ココロ/カラダ

ココロとカラダに関する不調や病気、健康に関する記事一覧です。女性の体にまつわるトラブルやストレスなど、医師や当事者によるコラムをお届けします。

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#3 “ワークサイズ”導入で能率アップ! 【名越康文のストレスは正体を知れば、おそるるに足らず!】

#3 “ワークサイズ”導入で能率アップ! 【名越康文のストレスは正体を知れば、おそるるに足らず!】

Vol.3 職場単位でエクササイズ=ワークサイズで能率アップ!気がついたときでいいので、2〜3時間デスクワークをしたら、3分でも、ストレッチをするのが好ましいです。ですが、いざ、体を動かしましょう、ストレ…


 #2 心に効くのは週3ではなく毎日!【名越康文のストレスは正体を知れば、おそるるに足らず!】

#2 心に効くのは週3ではなく毎日!【名越康文のストレスは正体を知れば、おそるるに足らず!】

日本って、実は、先進国の中でおそらく女性が最も体を動かさない国なんです。体が硬くなると、心も硬くなる。とすると、多くの女性が毎日ストレスフルだと感じているというのも納得できるかもしれません。


#1 体が硬いと心も硬い!? 【名越康文のストレスは正体を知れば、おそるるに足らず!】

#1 体が硬いと心も硬い!? 【名越康文のストレスは正体を知れば、おそるるに足らず!】

以前、まだ20代の女性が「ストレスで精神的に不安定になっています」という理由で、私のところに相談に来ました。そこで、まず、仰向けになって脚をまっすぐに上げてみるように指示したのですが、なんと30°程度しか上がらなかったのです。私は、彼女にせめて90°くらい上がるようになってくださいねと助言しました。


婦人科を受診するのは何が嫌ですか?

婦人科を受診するのは何が嫌ですか?

皆さん子宮頸がん検診は受けていますか?日本女性の子宮頸がん検診の受診率は3割未満で、先進国の中でダントツに低いです。検診を受けてくれない理由の一つに「内診がイヤ」という意見がありました。今回は婦人科の受診について見ていきます。


あたためすぎると身体に悪い!

あたためすぎると身体に悪い!

すぎたるは及ばざるが如し。夏場の「あたためすぎ」は健康に良くありません。それは妊婦さんも同様です。適切な体温調節を心がけましょう。


「がんと向きあえる、夢の病院とカフェのお話」

「がんと向きあえる、夢の病院とカフェのお話」

先日、がん患者、がんサバイバー、その家族の方々を支援するNPOが一堂に会する「がんを語りあう広場」というイベントがあり、ゲストとして「NPOの広報について」というテーマのプレゼンをさせて頂きました。