健康に関する記事

健康とは、日常生活を送るために必要な最低限度の身体と、精神の両面の条件が十分に満たされている状態のこと。

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白ワインで痩せる? 『医者が教える食事術 最強の教科書』が面白い

白ワインで痩せる? 『医者が教える食事術 最強の教科書』が面白い

趣味と実益を兼ねて『医者が教える食事術 最強の教科書』を読みました。「医学的に正しい食べ方」が書かれた本の内容は、アラフォーの美容と健康の学びになる1冊。読書の習慣がない方でも読みやすく作られたこちらの本。いつまでも健康で美しくいたい方におすすめです。


「副腎皮質ステロイドホルモン」とはどんなホルモンなのか?【赤池智子】

「副腎皮質ステロイドホルモン」とはどんなホルモンなのか?【赤池智子】

副腎皮質ステロイドホルモンとはどんなホルモンなのか解説します。ニュースで見聞きすることの多い「ステロイド」を恐れず、リアルを知るために、副腎皮質ステロイドホルモンの知識を持っておくことが大事です。


糖質が気になる方向けに野菜をセレクトしたボックス【らでぃっしゅぼーや】

糖質が気になる方向けに野菜をセレクトしたボックス【らでぃっしゅぼーや】

らでぃっしゅぼーやが、糖質をコントロールしたい方向けの野菜セットボックス「Rigato vege box(リガトベジボックス)」の販売を開始。糖質の説明と管理栄養士が慣習した糖質量15g以下のレシピが付いています。


おやつの新たなトレンド、ギルトフリーとは?

おやつの新たなトレンド、ギルトフリーとは?

ギルトフリーとは、直訳すると「罪悪感なしのおやつ」のこと。でも、いったいどういうこと? お菓子メーカーに勤める筆者の全10回連載の3回目は、おやつ・スイーツ・お菓子の最新トレンドであるギルトフリーについて、詳しくお伝えします。


「中医学」を取り入れる暮らしで美しく健康に

「中医学」を取り入れる暮らしで美しく健康に

「中医学」という言葉は聞き慣れないかもしれません。東洋医学とはよく聞くけれど……。中医学とは中国の伝統医学で、実は私たちの生活でもとても実践しやすいセルフケアのひとつ。今回は国際中医師の千葉敬子さんに、中医学から学べる女性の健康の知恵を教えていただきました。


ホルモンはマネジメントする時代へ。アンファーからヘルスケアブランド「Dou-ドウ-」が登場

ホルモンはマネジメントする時代へ。アンファーからヘルスケアブランド「Dou-ドウ-」が登場

アンファーから新登場した、現代人のヘルスケアを手助けするブランド「Dou」は、ホルモンマネジメントをご提案。ホルモンマネジメントとは、ホルモンの状態をきちんと理解し、適切な時期に正しい対処を行うセルフメディケーション行為を意味します。


ワコールが10月より「ピンクリボン・フィッティングキャンペーン」を開始

ワコールが10月より「ピンクリボン・フィッティングキャンペーン」を開始

ワコールでは、“からだに合ったブラジャーのフィッティング”を通じた「ピンクリボン・フィッティングキャンペーン」を実施。2007年から開始した本キャンペーンは、“からだに合ったブラジャーのフィッティング”を通じて、バストへの関心を高め、自己検診や定期的な乳がん検診の大切さを訴え、乳がん早期発見の促進を支援するものです。


管理栄養士イチオシ。食べてきれいになるヘルシーおやつ5選

管理栄養士イチオシ。食べてきれいになるヘルシーおやつ5選

毎日おやつを食べる人はオフィスワーカーの3人にひとり、なんて調査結果もあるほど、「間食」は毎日の生活を満たしてくれるもののひとつ。お菓子メーカーに勤める筆者と「間食」との向き合い方を見つめ直す全10回の連載です。第2回目では、管理栄養士から見た「間食の選び方」をお届けします。


「ステロイド」は総称。ドーピング問題のステロイドとは違う【赤池智子】

「ステロイド」は総称。ドーピング問題のステロイドとは違う【赤池智子】

「ステロイド」を怖いと感じる方は少なくないよう。でも、ステロイドに関して、正しく理解できていますか? ステロイドに関して恐怖を感じさせる文章を載せたサイトが多い中、医学的な知識をもとに、ステロイドの本当のところを赤池智子医師が解説します。


「間食」は悪いことですか? - ヘルシースナッキングの概念を知る

「間食」は悪いことですか? - ヘルシースナッキングの概念を知る

「ヘルシースナッキング」という考え方をご存じですか? おやつを食べること、間食することに罪悪感を持ってしまう方へ知ってほしいのが、ヘルシースナッキングの考え方。お菓子メーカーに勤める筆者と、「間食」との向き合い方を見つめ直す全10回の連載です。第1回目では、ヘルシースナッキングにまつわる基礎知識をお届けします。


欧米で大注目のミラクル・オイル「ギー」に新シリーズ登場。完全無欠コーヒーもこれ1本で

欧米で大注目のミラクル・オイル「ギー」に新シリーズ登場。完全無欠コーヒーもこれ1本で

オランダ発グラスフェッド・ギー「COCONUT GHEE EASY(ココナッツ・ギー・イージー)」が9月1日より随時販売開始に。完全無欠コーヒーがこれ1本で作れます。ギーとココナッツオイルをミックスすることで両方の良さを引き出した一品です。


女性の輝きを追求するフィットネス・ブティックが今秋、麻布十番に誕生

女性の輝きを追求するフィットネス・ブティックが今秋、麻布十番に誕生

スポーツクラブ「メガロス」を展開する野村不動産ライフ&スポーツは2017年10月20日、港区麻布十番に、「メガロスルフレ 麻布十番」を新規出店します。


左右バランスのよい骨盤の動きにととのえるショーツが新発売

左右バランスのよい骨盤の動きにととのえるショーツが新発売

ワコールから骨盤の動きのゆがみに着目し、開発したショーツ「美ショーツ 骨盤サポート」が新発売。骨盤の動きの左右差を少なくするために、フロント部分へ引き寄せるラインで骨盤の中心部を安定させ、サイドからささえるラインが骨盤の動きをやさしくサポートするのが特徴です。


玄米、みそ汁、野菜たっぷりのおかず……一汁三菜を贅沢に味わえる「至福のごはん」

玄米、みそ汁、野菜たっぷりのおかず……一汁三菜を贅沢に味わえる「至福のごはん」

有楽町の「24/7cafe apartment」では、黒米をブレンドしたもちもちふっくらの玄米・あたたかなみそ汁、野菜たっぷりのおかずの数々に、京都の名店・藤井茶園から取り寄せた上質なほうじ茶を添えた「至福のごはん」の提供を開始。ごはん、お味噌汁、ほうじ茶はおかわり自由です。


「近づいてあったかい、触って柔らかい」魅力的な体の作り方

「近づいてあったかい、触って柔らかい」魅力的な体の作り方

女性の多くが「痩せて綺麗になって彼氏をゲットしたい!」と思ってダイエットに励みますが、痩せることと綺麗になること、痩せることとモテることは、実はまったく結びつきません。成熟した素敵な男性をゲットしたいなら、女性として生まれた自分のカラダの力を信じ、「近づいてあったかい、触って柔らかい」体を作ることから始めましょう。


受けても意味のない検査、むしろ推奨できない検査

受けても意味のない検査、むしろ推奨できない検査

検査は多いほうが安心だと思っていませんか? 実は検査にはメリットだけでなくデメリットもあります。会社員の人は毎年受ける健康診断があると思いますが、検査を受ける上で知っておいてほしいことを、医師の岡本彩さんにまとめていただきました。


ストレスでなぜ「胃腸」が痛くなる?

ストレスでなぜ「胃腸」が痛くなる?

過度にストレスを感じると、胃腸に悪い症状が出ることがあります。これは「今は体が弱っていて、ストレスに耐えられかどうかわからないから、一旦休んでください」という体からの警告です。ストレスと胃腸との関係を解説するとともに、ストレスに強い体を作るためにすべきことを、今野裕之医師が紹介します。


ステロイドは怖くない【赤池智子】

ステロイドは怖くない【赤池智子】

「ステロイド」と聞くと、あまりプラスのイメージを持たない方もいるのでは。でも、ステロイドに関して、正しい知識を持っていますか? ステロイドに関して恐怖を感じさせる文章を載せたサイトが多い中、医学的な知識をもとに、メリットやリスクをお伝えします。


ストレス対策に役立つサプリの選び方【医師が解説】

ストレス対策に役立つサプリの選び方【医師が解説】

サプリメント、摂取していますか? 実は美容・健康だけでなく、摂取することでひいてはストレス対策につながるサプリメントがあります。サプリメントを賢く活用して、必要な栄養素を効率良く、摂り入れてはいかがでしょうか。ブレインケアクリニックの今野裕之院長が解説します。


新型出生前診断とは? メリットや問題点、他の診断との違いを知ろう

新型出生前診断とは? メリットや問題点、他の診断との違いを知ろう

新型出生前診断(NIPT)を通じてわかること、検査の方法、メリット、リスク、他の診断方法(羊水染色体検査や絨毛染色体検査など)との違いなどを山中智哉医師が解説します。