睡眠に関する記事

睡眠は「周期的に繰り返す意識を喪失する生理的な状態」をいいます。また、睡眠は「脳と心身の疲れを取り除くこと」です。日々のお仕事や学校、遊びなどでエネルギーを消耗すると疲労がたまります。睡眠で脳と体を休めることによって、その疲れが解消されて元気に過ごせます。


気分を上げて、女を上げる! 快感美容を始めよう【美活手帖#1】

気分を上げて、女を上げる! 快感美容を始めよう【美活手帖#1】

美を磨くことは、自分と向き合い、自分をケアすること。「美活手帖」では、美容に楽しさと心地よさをもたらし、さまざまな魅力を開花させるアイテムをご紹介します。第1回目となる今回は、香りや使用感で気分を上げ、美容効果で女っぷりを上げる4品をご紹介。これらをお守りに、新しい季節を自分らしく生き生きと楽しんで。


精神科医が愛用する、おすすめの快眠グッズ10選

精神科医が愛用する、おすすめの快眠グッズ10選

プロがおすすめする快眠グッズ、知りたいと思いませんか? さまざまな不眠症に対処してきた精神科専門医・今野裕之先生が、自身が愛用するおすすめの快眠グッズを、余すことなく教えてくれました。自分に合うものがあれば取り入れて、快眠生活を目指しましょう!


不眠症を診てもらえる病院は何科?

不眠症を診てもらえる病院は何科?

不眠症で悩んだとき、病院では何科にかかればいいの? 「不眠症で困っているときに受診するなら精神科か心療内科」と話すのは、ブレインケアクリニック院長、精神科医の今野裕之さん。医師に症状を説明する際のポイントについても教えていただきました。


不眠の悩みを解決する新・救世主は「玄関」!?

不眠の悩みを解決する新・救世主は「玄関」!?

不眠の悩みを抱える人は少なくありません。そんな人のヒントになりそうな、玄関×睡眠をテーマにしたイベント「meet up event vol.8」(主催:HowScope)のレポートをご紹介します。


不眠症の治し方は?医師がすすめる7つの習慣

不眠症の治し方は?医師がすすめる7つの習慣

不眠症はつらいもの。不眠症の治し方をブレインケアクリニック院長、精神科医の今野裕之さんが解説します。今日からでも実践できる方法ばかりなので、悩んでいる方は試してみて。不眠症を治して健康、美容にも良い影響を。


育乳したいならナイトブラを身に着けて眠ろう

育乳したいならナイトブラを身に着けて眠ろう

育乳を目指すなら、就寝時にナイトブラを身に着けて。質の良い睡眠とナイトケアで、バストを理想の大きさや形に近づけることができます。就寝時の育乳、バストアップケアができるナイトブラのこと、睡眠と育乳との関係について説明します。


「眠れない」不安やストレスを解消。睡眠力の高い人になる

「眠れない」不安やストレスを解消。睡眠力の高い人になる

「眠れない」と不眠に悩む方は、今改めて眠りについて学んでみませんか。眠れない原因やストレス、対処法などがわかり、眠れない不安を解消してくれる本をご紹介します。


自分用クリスマスプレゼントにいかが? 上質な眠りを叶える限定プレミアムギフトBOXが発売開始

自分用クリスマスプレゼントにいかが? 上質な眠りを叶える限定プレミアムギフトBOXが発売開始

睡眠を大切する生き方を提案するブランド「SLEEPY SLEEPY(スリーピー・スリーピー)」は、クリスマスシーズン限定のプレミアムギフトBOXの限定販売を開始。


「働く女性の新習慣、上質な眠りのススメ」トークショー“体感”レポート

「働く女性の新習慣、上質な眠りのススメ」トークショー“体感”レポート

6月13日(土)、テンピュール×DRESSプロジェクト!「働く女性の新習慣、上質な眠りのススメ」と題して、作家の甘糟りり子さんと山本編集長のトークショーがありました。