#睡眠に関する記事

睡眠は「周期的に繰り返す意識を喪失する生理的な状態」をいいます。また、睡眠は「脳と心身の疲れを取り除くこと」です。日々のお仕事や学校、遊びなどでエネルギーを消耗すると疲労がたまります。睡眠で脳と体を休めることによって、その疲れが解消されて元気に過ごせます。


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