スポーツに関する記事

運動とは「からだを動かすこと」で、最近では日常生活での活動(生活活動)とスポーツなどの運動を合わせて身体活動と呼ばれています。ダイエットのために運動する人やからだを鍛えるために運動する人、健康を維持するために運動する人など用途はさまざまです。

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自転車を移動手段にしたら、思いっきりヘルシーに

自転車を移動手段にしたら、思いっきりヘルシーに

自転車が移動手段になった私。自転車移動は予想以上に快適で心地よく、ヘルシーです。自転車を日常にしてみてはいかがでしょうか? ちょっとした運動を楽しくヘルシーに。今回は自転車の魅力をお伝えしたいと思います。


アーユルヴェーダとは何か?人生が好転する考え方 - 安藤美冬

アーユルヴェーダとは何か?人生が好転する考え方 - 安藤美冬

アーユルヴェーダとは一体何か? アーユルヴェーダ=オイルマッサージの一環、と思っている人も多いのでは? でも、それだけではありません。実はアーユルヴェーダとは体、心、生き方の3つのケアが柱となっています。本コラムでは、安藤美冬さんがスリランカで出会った現在勉強中の「アーユルヴェーダ」の効果や考えについてご紹介します。


美しい人はランニングで、体・心・頭を鍛え、磨いている

美しい人はランニングで、体・心・頭を鍛え、磨いている

ランニングで鍛えられるのは体だけではありません。ダイエットや体を引き締める目的だけで取り組むのはもったいない。心も体も鍛えられるなど、ランニングにはうれしい要素がいっぱい。効率的なランニング法を解説した本が登場しました。


うんちを出して、きれいになる #1

うんちを出して、きれいになる #1

溜めない人=出せる人は美しい。腸の調子がよいと肌の状態もよくなり、下腹部もぺたんこになり、くびれも出現します。出せる人になりたい! そう思うなら、出している人がやっていることを試すのが一番。個人差があるため一概に「これをやれば出せる」とは言えませんが、自分に合うものを取り入れてはいかがでしょうか。


今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

あなたにもあるはず、年始に立てた目標が。少し耳が痛いけれど、初心に帰って悔いのない年末にしませんか。


ノルディックウォークのすすめ

ノルディックウォークのすすめ

「走るのはイヤ、歩くのは退屈」というあなたへ。


【札幌DRESS部】正しいフォームでランニングを。 ランニングイベントをレポート!

【札幌DRESS部】正しいフォームでランニングを。 ランニングイベントをレポート!

札幌DRES部の佐々木 由希です。 9月11日に札幌DRESS部では初のランニング企画『食べて、走って、美しく!』をテーマに基本の走り方セミナーを開催しました。 今回は特別に、adidasのランニングシューズを色々試せる、試履もご用意しました。そんな、ランニングイベントの模様をレポートします!


大阪を走るっ!! 出張族のためのランコース紹介

大阪を走るっ!! 出張族のためのランコース紹介

東から西から大阪へ出張し1泊。なんて方も結構いるのではないでしょうか?そこで、大阪でとっておきの、走ると気分がアガるランコースをご紹介します。


大人女子なら身に着けたい。さすが!と言われるゴルフマナー。

大人女子なら身に着けたい。さすが!と言われるゴルフマナー。

ゴルフは大人のスポーツです。あたなとのラウンドを同伴者に喜んでもらうためには、プラスアルファの気配りが大事なのです。


入門者にはコレ。女性向けクロスバイク3選

入門者にはコレ。女性向けクロスバイク3選

クロスバイクの良さはカジュアルなスタイルやスポーティなスタイルのどちらでも楽しめることではないでしょうか。


ラン前にしておきたい…疲れを残さないためのストレッチ3選

ラン前にしておきたい…疲れを残さないためのストレッチ3選

イチロー選手の試合前のルーティーン。筋肉を柔らかく保つストレッチが中心とのことなのですが、どんななんでしょうか?とても気になります。DVDが出たら多分買っちゃうと思います。


ゴルフで美ボディになる3つの理由!

ゴルフで美ボディになる3つの理由!

みなさん、近頃運動されてますか?仕事や飲み会でつい体を動かすのがおっくうに…。大人女子なら誰もが思うことですね。フィットネスクラブやヨガ教室もいいのですが、やはり自然の中で体を動かしながら「ゴルフ」で過ごす1日は格別! ゴルフで身も心も美しくなりませんか?


オシャレで気分がアガる。大人女子向けゴルフウェア BEST3

オシャレで気分がアガる。大人女子向けゴルフウェア BEST3

最近のゴルフウェアは、実にカラフルでキュート♡筆者がゴルフを始めた20年前には考えられないくらいオシャレの幅が広がりました。私の独断と偏見によるオシャレなゴルフウェアBEST3を御紹介します。


大人女子向け海外ゴルフウェアブランド BEST3

大人女子向け海外ゴルフウェアブランド BEST3

ワンランク上を目指す。そんなDRESSな女にこそ似合うゴルフウェアの海外ブランドをご紹介します。私の個人的なBEST3です。


ビギナー必見!ラウンドデビューまでの流れ・3ステップ

ビギナー必見!ラウンドデビューまでの流れ・3ステップ

オトナ・スポーツの代表格・ゴルフ。スポーツとしても社交の手段としてもこんなに有意義なスポーツはありません!しかし近年、日本のゴルフ人口は減っているのだとか。当コラムで、是非多くの方(ビギナー)をグリーンにいざなっていけたらと思います。


あふれる緑に癒される。一度はラウンドしたいゴルフコース3選〜九州編

あふれる緑に癒される。一度はラウンドしたいゴルフコース3選〜九州編

今日は今まで筆者が行ったことのあるゴルフ場の中でも、福岡近郊の特に大人女子におすすめしたいゴルフ場をご紹介します!


体と心を軽やかにする、超簡単メンテナンスのすすめ

体と心を軽やかにする、超簡単メンテナンスのすすめ

新生活がスタートし、知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜めていませんか? 大塚万紀子さんが実践する、今日からでもできる心と体のメンテナンステクニックとは――。


五感が冴えて、体のキレも軽やかに!【ジュースクレンズ体験記 】

五感が冴えて、体のキレも軽やかに!【ジュースクレンズ体験記 】

ヨガインストラクターhanaさんがジュースクレンズ初体験の様子をレポート! 実践後に実感した、体の変化とは?


「忙しい」と感じない働き方。

「忙しい」と感じない働き方。

“忙しい”という言葉について考える。 「最近はお忙しいですか?」と聞かれたり、お忙しいのにごめんなさい、と言われたりするたびに、いいえ。とお答えする。 私はあまり忙しいと感じていないから。


朝ランの秋!ALWAYS IN BETA Running Clinic

朝ランの秋!ALWAYS IN BETA Running Clinic

朝早い集合でみなさま(わたしもですが・・・)、少し眠そうな顔で集合場所のNew Balance Tokyoへ。 でもでも。 お店に到着すると、いきなりプレゼントが! New Balance Tokyoから、今回の参加者にTシャツとランニングシューズをいただきました!