【SNSストレス】「つながる」ことに疲れていませんか？

■SNS依存

気づかないうちに、なっているかもしれないSNS依存。フォローしているすべての投稿を見ないと気が済まない、誰かといるときも数分おきにSNSをチェックしてしまう、ほんのちょっとの時間でもひとりになるとすぐSNSを開いてしまうなど、SNSに振り回されて時間を奪われてはいませんか？

SNSに依存している人の特徴や、SNSという公の場だからこそ「いい風に見せたい」という心理の働き方などをご紹介します。

SNSに依存している女性は美しいのか？

https://p-dress.jp/articles/4664

SNSの登場によって、大小問わず、目の前にはたくさんの情報が溢れるようになった。必要なのはその情報をすべて取り入れることではなく、情報の取捨洗選択。あなたはそれができているだろうか。

SNSで「いい女に見せたい」心理がイタさを生む

https://p-dress.jp/articles/3592

SNSに「若い女の子と間違えられて怒っている」風の投稿をする女性がいる。その心理について考えてみたい。SNSを通じた自己表現は今やあたりまえの時代。どう見られたいか、見せたいか、は戦略的に考える必要がある。でもその見え方によっては、残念な自分を作ってしまうことになりかねない。

■SNS疲れ

本来は日常生活のツールのひとつに過ぎないSNS。生活を豊かにしてくれるツールのはずなのに、そのツールで疲れてしまっては本末転倒です。SNSをストレスなく使いこなすにはどうすればいいのでしょうか。３つの方法をご紹介します。

１．SNSから離れてみる

SNSデトックスのすすめ。SNS疲れを感じたら

https://p-dress.jp/articles/237

FacebookやTwitterなどによる「SNS疲れ」。他人の投稿をみて「いいね」ではなく「いいな」と思ってしまった人は要注意。そんな方には、週末にSNSデトックスをすることをおすすめします。SNSと距離をおくことで、SNS疲れをなくしましょう！

２．SNSに対する考え方や捉え方を変えてみる

SNSをストレスなく楽しむスタンスを考える

https://p-dress.jp/articles/5197

SNSは便利で楽しい反面、ストレスに感じてしまうことも。周りの反応を気にしすぎたり、見知らぬ人からの心ない発言に傷ついたり……。実際に私が体験したことから、ストレスなくSNSを楽しむスタンスを考えます。

３．ストレス要因となりそうなものを逆に楽しむ

SNS疲れなんてもったいない。自分の世界を広げるSNSの使い方

https://p-dress.jp/articles/5335

数年前から聞くようになった「SNS疲れ」。うまく使うと、人とつながれて、チャンスも舞い込むSNS、せっかくならストレスなく使いたいものですよね。ブログを含むTwitterやFacebookなどのSNSを心地よく、ストレスなく使う方法をご紹介します。

■SNSとのおすすめの付き合い方

SNS依存、SNS疲れなど、ソーシャルメディアによって、ストレスを抱えてしまうことはありますが、SNSと適切な距離感を取れたら、SNSは日常生活に豊かさを生み出すツールにもなります。

見栄を張らず自分のしたいことをする、SNSと離れる時間を取る、などツールはツールとして使いこなして、SNSが中心ではなく自分が中心ということを忘れないことが大切ですね。

SNSを気持ちよく使うための４つのポイントをご紹介します。

ポイント１．見栄を張らず、自分らしく自由になる