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"新しい何か"が入ってきやすくするためにも"化粧品"の大整理をしよう【藤原美智子 連載】

"新しい何か"が入ってきやすくするためにも"化粧品"の大整理をしよう【藤原美智子 連載】

年末の大掃除。メイクボックスの中のしまいこんだ化粧品もお忘れなく。淀んだ空気を一掃して、気持ちよく新年を迎えよう。


“生き生き”とした自分をキープするには、創意工夫をして更新していくことが大事【藤原美智子 連載】

“生き生き”とした自分をキープするには、創意工夫をして更新していくことが大事【藤原美智子 連載】

どんなに美人でも、メイクをしていても、荒んだ生活をしていると顔つきに現れてしまう、と藤原美智子さんは語ります。毎日自分を更新して、いつも“生き生き"とした自分に。


今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

あなたにもあるはず、年始に立てた目標が。少し耳が痛いけれど、初心に帰って悔いのない年末にしませんか。


夏から秋への季節の変わり目は、体を温めて態勢作りを

夏から秋への季節の変わり目は、体を温めて態勢作りを

季節の変わり目で不調を感じている方も少なくないのでは。藤原美智子さんがおすすめするのは、体を温めること。


顔をスッキリ&リフトアップさせるには?

顔をスッキリ&リフトアップさせるには?

フェイスラインのゆるみが気になる! そんな時は顔のコリをほぐすことから始めてみて。藤原美智子さんがおすすめのマッサージ法を伝授。


「たかが」が老化を加速する。スマホの弊害はボディラインと顔に表れる。

「たかが」が老化を加速する。スマホの弊害はボディラインと顔に表れる。

ついつい、SNSやメッセージのやり取りが気になってスマホに夢中……。「たかが」と思ってしまうようなことが、美容に大きいマイナスとなってしまうかも。


受け入れると‘ヤル気’も蘇る!

受け入れると‘ヤル気’も蘇る!

梅雨の訪れとともに減退してゆくやる気……。藤原美智子さんが紹介するのは、そんな時のためのやる気回復術。



「‘流行’で感受性を高めて、可能性を広げよう!」

「‘流行’で感受性を高めて、可能性を広げよう!」

DRESS世代の女性にとっては本当に「流行なんて、関係ない」? 定番スタイルこそ更新して、感受性を高めて。


冬から春仕様の心と身体にチェンジして、イキイキ・ピカピカに!

冬から春仕様の心と身体にチェンジして、イキイキ・ピカピカに!

すっかり冬仕様になった身体を脱ぎ捨ててリセットを。


「美しい朝で人生を変える」−朝型生活は幸福生活の扉だった!

「美しい朝で人生を変える」−朝型生活は幸福生活の扉だった!

今月、2012年に出版した自著「美しい朝で人生を変える」(幻冬社)が文庫版となって発売されました。この本は朝型生活の良さや、朝型に切り替えるためのコツやポイント、私が朝にしていることなど56項目に分けて書いたものです。


今年の目標は一ヶ月に一つ、何かを“極める”

今年の目標は一ヶ月に一つ、何かを“極める”

新しい年が始まって半月以上過ぎていますが、皆さん、「新年の誓い」は続いていますか?私も今のところ(!)続いています。私の今年の目標は「毎月、一つ極める」というもの。「極める」と言うと、そう簡単には到達できない境地だし年月もかかるものですが、そんな気持ちで一つのことを一ヶ月間続けるということです。


‘創意工夫’で、充実した時間も情熱も信頼も持続させよう!

‘創意工夫’で、充実した時間も情熱も信頼も持続させよう!

今年も、あとわずか。「一年って、アッという間よね~」という会話があちらこちらから聞こえてきます。そう、本当に一年ってあっという間。ダラダラしていたら日々は遅く過ぎていくような気がしたとしても、振り返るとやっぱりあっという間。


「直感を信じて、人生の断捨離を強化中」

「直感を信じて、人生の断捨離を強化中」

今年もあと一ヶ月強。一昨年のこの連載にも書きましたが、私は11月頃から年末に向けて少しづつ断捨離をするのを毎年の恒例にしています。でも今年はいつも以上に断捨離力を強化しています。


インスタグラムの新しい習慣と刺激で、細胞が活性化⁉

インスタグラムの新しい習慣と刺激で、細胞が活性化⁉

インスタグラムを始めてから3ヶ月。毎朝、一つ投稿をしているのですが、今では大事な新しい習慣となりました。


「冷え性からの脱却は、日々のちょっとしたことが大事」

「冷え性からの脱却は、日々のちょっとしたことが大事」

急に秋めいてきましたが、夏、冷たいものばかり口にしていたという人は多いのではないかしら。そのために健康と美容の大敵である低体温になっていませんか。そうならないために私がしているのは、朝一番に白湯を飲むこと。


「私のマインドコントロール法」

「私のマインドコントロール法」

ジメジメとした日が続いていますね。こんな時期は心も体も重—くなりがち。それを払拭するために何かしていることはありますか? 私が意識的にしているのはこんなこと。


「卵醤」効果で、酸性・陰性体質が改善する⁉

「卵醤」効果で、酸性・陰性体質が改善する⁉

「卵醤」って、知っていますか。それは字のごとく卵と醤油のこと。これをかき混ぜて飲む、正食(マクロビオティック)という食事療法が効果的。病気や痛風が治るなど、体が自然に好転していく効能が知られています。そんな卵醤の作り方や飲み方をご紹介。※高血圧ぎみの人、腎臓や心臓に疾患がある人は危険ですので注意しながら行いましょう。


「一つ成功体験を作ると、"継続は力なり"が実行しやすくなる」

「一つ成功体験を作ると、"継続は力なり"が実行しやすくなる」

ヨガ歴5年。と言うと、上級者のように思われるかもしれないけれど、実は教室に通ったのは1年半ぐらい。あとは自宅でコツコツ自主練習しているだけなので、進歩の度合いは亀さんの歩行スピードと同じぐらいでしょうか。でも最近、グーンと進歩しているような気が自分ではしているんです。


「水素風呂で悪玉活性酸素を除去!」

「水素風呂で悪玉活性酸素を除去!」

水素水を愛飲していることは去年の8月の連載で書きましたが、その効果が予想していなかったことに効いていることがわかりました。それは花粉症。去年までは目のかゆみや鼻水、鼻詰まりに悩まされていたんですが、今年はほどんどそうした症状が出ていないんです。他に花粉症対策は何もしていないので、水素のお陰だと気がついたんです。