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たかが爪、されど爪 - こだわりと意識の違いが見えるパーツ【藤原美智子 連載】

たかが爪、されど爪 - こだわりと意識の違いが見えるパーツ【藤原美智子 連載】

あなたは普段どんなネイルをしていますか? ナチュラルネイル派の藤原美智子さんの最近のお気に入りは、ウカのベースコートにネイルネイルのジェルネイルカラーを重ね塗りする方法。たかが爪、されど爪。TPOに合ったネイルを楽しみましょう。


アーモンドとドライフルーツで、美肌と健康をコントロール【藤原美智子 連載】

アーモンドとドライフルーツで、美肌と健康をコントロール【藤原美智子 連載】

栄養がたっぷりのアーモンドやドライフルーツは美容には欠かせませんよね。今回は毎日の朝食にアーモンドとドライフルーツを取り入れている藤原美智子さんのおすすめのスーパーフードと、取り入れ方をご紹介します。


目標を絞り、集中的に実行し成果を出す!【藤原美智子 連載】

目標を絞り、集中的に実行し成果を出す!【藤原美智子 連載】

1月も半月が過ぎ、今年の目標を立てた方も少なくないかと思います。昨年の目標を「1ヶ月に1つ、極める」ことにした藤原美智子さんの今年の目標とは? 


"新しい何か"が入ってきやすくするためにも"化粧品"の大整理をしよう【藤原美智子 連載】

"新しい何か"が入ってきやすくするためにも"化粧品"の大整理をしよう【藤原美智子 連載】

年末の大掃除。メイクボックスの中のしまいこんだ化粧品もお忘れなく。淀んだ空気を一掃して、気持ちよく新年を迎えよう。


“生き生き”とした自分をキープするには、創意工夫をして更新していくことが大事【藤原美智子 連載】

“生き生き”とした自分をキープするには、創意工夫をして更新していくことが大事【藤原美智子 連載】

どんなに美人でも、メイクをしていても、荒んだ生活をしていると顔つきに現れてしまう、と藤原美智子さんは語ります。毎日自分を更新して、いつも“生き生き"とした自分に。


今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

あなたにもあるはず、年始に立てた目標が。少し耳が痛いけれど、初心に帰って悔いのない年末にしませんか。


夏から秋への季節の変わり目は、体を温めて態勢作りを

夏から秋への季節の変わり目は、体を温めて態勢作りを

季節の変わり目で不調を感じている方も少なくないのでは。藤原美智子さんがおすすめするのは、体を温めること。


顔をスッキリ&リフトアップさせるには?

顔をスッキリ&リフトアップさせるには?

フェイスラインのゆるみが気になる! そんな時は顔のコリをほぐすことから始めてみて。藤原美智子さんがおすすめのマッサージ法を伝授。


「たかが」が老化を加速する。スマホの弊害はボディラインと顔に表れる。

「たかが」が老化を加速する。スマホの弊害はボディラインと顔に表れる。

ついつい、SNSやメッセージのやり取りが気になってスマホに夢中……。「たかが」と思ってしまうようなことが、美容に大きいマイナスとなってしまうかも。


受け入れると‘ヤル気’も蘇る!

受け入れると‘ヤル気’も蘇る!

梅雨の訪れとともに減退してゆくやる気……。藤原美智子さんが紹介するのは、そんな時のためのやる気回復術。



「‘流行’で感受性を高めて、可能性を広げよう!」

「‘流行’で感受性を高めて、可能性を広げよう!」

DRESS世代の女性にとっては本当に「流行なんて、関係ない」? 定番スタイルこそ更新して、感受性を高めて。


冬から春仕様の心と身体にチェンジして、イキイキ・ピカピカに!

冬から春仕様の心と身体にチェンジして、イキイキ・ピカピカに!

すっかり冬仕様になった身体を脱ぎ捨ててリセットを。


「美しい朝で人生を変える」−朝型生活は幸福生活の扉だった!

「美しい朝で人生を変える」−朝型生活は幸福生活の扉だった!

今月、2012年に出版した自著「美しい朝で人生を変える」(幻冬社)が文庫版となって発売されました。この本は朝型生活の良さや、朝型に切り替えるためのコツやポイント、私が朝にしていることなど56項目に分けて書いたものです。


今年の目標は一ヶ月に一つ、何かを“極める”

今年の目標は一ヶ月に一つ、何かを“極める”

新しい年が始まって半月以上過ぎていますが、皆さん、「新年の誓い」は続いていますか?私も今のところ(!)続いています。私の今年の目標は「毎月、一つ極める」というもの。「極める」と言うと、そう簡単には到達できない境地だし年月もかかるものですが、そんな気持ちで一つのことを一ヶ月間続けるということです。


‘創意工夫’で、充実した時間も情熱も信頼も持続させよう!

‘創意工夫’で、充実した時間も情熱も信頼も持続させよう!

今年も、あとわずか。「一年って、アッという間よね~」という会話があちらこちらから聞こえてきます。そう、本当に一年ってあっという間。ダラダラしていたら日々は遅く過ぎていくような気がしたとしても、振り返るとやっぱりあっという間。


「直感を信じて、人生の断捨離を強化中」

「直感を信じて、人生の断捨離を強化中」

今年もあと一ヶ月強。一昨年のこの連載にも書きましたが、私は11月頃から年末に向けて少しづつ断捨離をするのを毎年の恒例にしています。でも今年はいつも以上に断捨離力を強化しています。


インスタグラムの新しい習慣と刺激で、細胞が活性化⁉

インスタグラムの新しい習慣と刺激で、細胞が活性化⁉

インスタグラムを始めてから3ヶ月。毎朝、一つ投稿をしているのですが、今では大事な新しい習慣となりました。


「冷え性からの脱却は、日々のちょっとしたことが大事」

「冷え性からの脱却は、日々のちょっとしたことが大事」

急に秋めいてきましたが、夏、冷たいものばかり口にしていたという人は多いのではないかしら。そのために健康と美容の大敵である低体温になっていませんか。そうならないために私がしているのは、朝一番に白湯を飲むこと。


「私のマインドコントロール法」

「私のマインドコントロール法」

ジメジメとした日が続いていますね。こんな時期は心も体も重—くなりがち。それを払拭するために何かしていることはありますか? 私が意識的にしているのはこんなこと。


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