ヨガに関する記事

ヨガとは「繋ぐ」を意味し、空間やその時間をシェアできた人とのつながりに感謝しながら自分をみつめていくこと。呼吸を整え、自分の身体と向き合うことで身体のバランスをみていく。モデルなどの間で人気を広め、今や数多くのスクールが展開されている。

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ルーシーダットン #3分MASAYOGA
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全身を美しく引き締める「ダウンドッグのポーズ」【#3分MASAYOGA 第9回】

全身を美しく引き締める「ダウンドッグのポーズ」【#3分MASAYOGA 第9回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第9回目では全身に効果があり、身体を活性化する「ダウンドッグのポーズ」です。全身がストレッチされて、緊張が解けて疲労感も取れやすくなるポーズです。


発信者は「万人に好かれよう」と思わなくていい【ジルデコchihiRo×渋木さやか 対談】

発信者は「万人に好かれよう」と思わなくていい【ジルデコchihiRo×渋木さやか 対談】

ジャズバンド「JiLL-Decoy association」のボーカルを務めるchihiRoさんがホスト役となり、同じく「ものづくり」に携わる方を招き、ものづくり、クリエイティブをテーマに語らう本対談企画。第5回では、ヨガライフアドバイザーの渋木さやかさんをお招きしました。


バストアップと腰痛改善が期待できる「コブラのポーズ」【#3分MASAYOGA 第8回】

バストアップと腰痛改善が期待できる「コブラのポーズ」【#3分MASAYOGA 第8回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第8回目では体全体のラインをすっきり美しく整える「コブラのポーズ」です。腰回りの引き締め、胸や背面の筋肉も鍛えられる嬉しいポーズです。


くびれ復活&肩こり改善を叶える「猫ねじりのポーズ」【#3分MASAYOGA 第7回】

くびれ復活&肩こり改善を叶える「猫ねじりのポーズ」【#3分MASAYOGA 第7回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第7回目では老廃物の滞りを防ぎ、凝りをほぐす「猫ねじりのポーズ」を取り上げます。体全体の調子を整えるのに加え、肩こりやくびれにも効く一石二鳥のポーズ。


「年末年始でぽっちゃりしたかも」と感じたら……全身を引き締める戦士のポーズを【#3分MASAYOGA 第6回】

「年末年始でぽっちゃりしたかも」と感じたら……全身を引き締める戦士のポーズを【#3分MASAYOGA 第6回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第6回目では全身にバランスよく効くヨガのポーズ「戦士のポーズ」を取り上げます。正月休みで鈍った体を引き締め、目覚めさせるポーズです。


溜まったコリをほぐし、リラックスできるチャイルドポーズ【#3分MASAYOGA 第5回】

溜まったコリをほぐし、リラックスできるチャイルドポーズ【#3分MASAYOGA 第5回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第5回目では疲れが溜まった体を労るヨガポーズ「チャイルドポーズ」を取り上げます。年末の慌ただしい時期、心身にリラックスする時間を与えてあげてください。


きれいな背中とお腹になる、椅子のポーズ【#3分MASAYOGA 第4回】

きれいな背中とお腹になる、椅子のポーズ【#3分MASAYOGA 第4回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第4回目では背中やお腹周り、腿などを引き締めるヨガポーズ「椅子のポーズ」を取り上げます。体全体の筋肉をバランスよく使うポーズです。


格闘技「K-1」のエクササイズ×ヨガプログラムを楽しめるジムが自由が丘にオープン

格闘技「K-1」のエクササイズ×ヨガプログラムを楽しめるジムが自由が丘にオープン

格闘技の最高峰K-1の本格的な動きから、フィットネスに特化した楽しく全身から汗を流せるメニューが受けられる、女性専用のK-1が自由が丘にオープンします。K-1とヨガを組み合わせたクラスで、K-1の本格的な動きを体験し、さらに美しい体に。


お尻とお腹を美しく引き締めるヨガ【#3分MASAYOGA 第3回】

お尻とお腹を美しく引き締めるヨガ【#3分MASAYOGA 第3回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第3回目ではお尻とお腹を引き締めるヨガポーズ「橋のポーズ」を取り上げます。


ルルレモンが新宿マルイ本館に12月オープン! ブランドの世界観を体験できるイベントも

ルルレモンが新宿マルイ本館に12月オープン! ブランドの世界観を体験できるイベントも

カナダ・バンクーバー発の高機能アスレティックウエア・プレミアムブランド「lululemon(ルルレモン)」が、新宿マルイ本館でのオープンに先駆け、体験イベント開催します。


肩こりを予防・解消するヨガ【#3分MASAYOGA 第2回】

肩こりを予防・解消するヨガ【#3分MASAYOGA 第2回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。東麻布のトレーニングヨガスタジオ「epsilon」で、自身でプログラムを監修・考案・指導する「MASAYOGA」をアレンジし、忙しい女性でも自宅でさっと取り組める「#3分MASAYOGA」として、毎回ヨガポーズをいくつかご紹介します。


足のむくみを取るストレッチ【#3分MASAYOGA 第1回】

足のむくみを取るストレッチ【#3分MASAYOGA 第1回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載がスタートしました。東麻布のトレーニングヨガスタジオ「epsilon」で、自身でプログラムを監修・考案・指導する「MASAYOGA」をアレンジし、忙しい女性でも自宅でさっと取り組める「#3分MASAYOGA」として、毎回1〜2つのヨガをご紹介していきます。


新感覚の心地よさ。メイド・イン・ジャパンの「畳×ヨガマット」

新感覚の心地よさ。メイド・イン・ジャパンの「畳×ヨガマット」

畳の素材として知られる「い草」には、香りの良さや消臭効果、サラサラとした気持ちよさetc.ヨガマットに求められる要素がたくさん詰まっています。そんない草を使ったヨガマットが新発売に。


既存のスポブラじゃない、スポーツランジェリー。秋の新作登場

既存のスポブラじゃない、スポーツランジェリー。秋の新作登場

ヨーロッパ発の下着メーカーならではの発想と技術力を活かした、新発想のスポーツランジェリー「triaction by Triumph(R)」秋冬コレクションが10月4日に新発売。


素敵なトレーナーが教えてくれる……五感を刺激するセンシュアルな「トレヨガ」初体験

素敵なトレーナーが教えてくれる……五感を刺激するセンシュアルな「トレヨガ」初体験

大好きなランジェリーを美しく着こなしたい――と思う私ですが運動は苦手.....。でも、体型維持のため、よりきれいな体に整えるには、やっぱり適度な運動によって、しなやかな体を手に入れることが大事。今回ご縁あって、五感を満たし、身も心も美しくなれるセンシュアルな「トレヨガ(トレーニングヨガ)」に挑戦してきました。


アディダス「YOGA COLLECTION」がさらなる進化。2017年秋冬モデルとして新登場

アディダス「YOGA COLLECTION」がさらなる進化。2017年秋冬モデルとして新登場

アディダスから、着心地のよさと動きやすさを高めた2017年秋冬のヨガ コレクションが新発売。ヨガを楽しむ女性に向けた機能やデザインがさらに充実したアイテムが揃います。


暗闇ヨガスタジオが提供する「プラネタリウムヨガ」を七夕に体験

暗闇ヨガスタジオが提供する「プラネタリウムヨガ」を七夕に体験

暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」が、渋谷・宮益坂のBEING YOGA Fitness Studioにて、七夕特別企画を実施します。星が瞬く幻想的な空間で“プラネタリウムヨガ”を体験してみては。7月7日〜9日の3日間限定開催です。


実質無料のヨガ教室。「シヴァナンダヨガ」レッスン後は南インド料理を堪能

実質無料のヨガ教室。「シヴァナンダヨガ」レッスン後は南インド料理を堪能

虎ノ門にある南インド料理店「ナンディニ」による実質無料のヨガ教室「アナンダム」が6月25日よりスタート。インドで学んだインストラクターが、癒しのヨガ「シヴァナンダヨガ」を80分のレッスンでご紹介します。


朝から清々しく。「ハワイアン モーニングヨガ & ブランチ」を東京マリオットホテルで

朝から清々しく。「ハワイアン モーニングヨガ & ブランチ」を東京マリオットホテルで

東京マリオットホテルで7月30日、「ウェルネス マリオット ハワイアン モーニングヨガ & ブラン」を開催。清々しい夏の朝に行う、アロハスピリッツあふれるヨガとホテル特製ハワイアンブランチを楽しんで。


ヨガ八支則を応用して、幸せな人生を手に入れる【長谷川朋美 連載 #12】

ヨガ八支則を応用して、幸せな人生を手に入れる【長谷川朋美 連載 #12】

ヨガの八支則から学ぶ、真の豊かさと幸せを手に入れるための方法を長谷川朋美さんが紹介します。