#ルーシーダットンに関する記事

タイで役2500年前から伝わる伝統医学の一つ。
「ルーシー」とは仙人、「ダッ」とは伸ばす・引っ張る・曲げる、「トン」とは自己・自分という意味を持つ言葉で、タイ式ヨガとも呼ばれ親しまれている。
内臓を刺激して腸の動きを好くする他、脂肪の燃焼を助ける深層筋を強化できる、ダイエット効果が高い体操である。


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