ダイエットに関する記事

ダイエットとは健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。また比喩的に、無駄や余分を排すること。食事を抜いたり、ただ単に食べる量を減らしたりするのは、ダイエットにとっては逆効果です。そのためカロリー控えめの商品も多く出ていて、十代から二十代の女性には人気です

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低カロリー
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究極の食欲コントロール術を知って「太れない体」になる

究極の食欲コントロール術を知って「太れない体」になる

食欲をコントロールできない……お悩みの方もいるのでは。でも、食欲をコントロールする術を身につければ、むしろ「太れない体」になるんです。「本当の味わい方」を知って、きれいにやせるアイデアをまとめた本を紹介します。


太りにくい炭水化物「大麦」はダイエット&デトックス効果が期待できる?

太りにくい炭水化物「大麦」はダイエット&デトックス効果が期待できる?

大麦を食べたことはありますか? 玄米よりも食物繊維が豊富で、デトックス効果が期待でき、ダイエットにも適した食材の1つです。息をしているだけで太るかのような痩せにくさに辟易しているアラフォーの方へ。お通じも良くなり、コレステロール値も下がる大麦を、食卓に取り入れてみては?


【ストレス発散に】女性専用キックボクササイズスタジオ「MITTNESS」2号店が赤坂に

【ストレス発散に】女性専用キックボクササイズスタジオ「MITTNESS」2号店が赤坂に

女性専用キックボクササイズスタジオ「MITTNESS(ミットネス)」2号店が2月20日(月)、赤坂にプレオープン。無料体験レッスンを実施するほか、豪華特典付きキャンペーンも実施。


美人の秘訣はプロテイン。メリハリ美ボディをつくろう

美人の秘訣はプロテイン。メリハリ美ボディをつくろう

美人とプロテインの関係。食事制限ではきれいになれません。また、プロテイン=太る、筋肉ムキムキになる、と思っていませんか? でも、それは間違った情報。目的に応じておすすめのプロテインを正しく選べば、プロテインを飲むことで、メリハリのある体を作れます。イケメントレーナーの武田敏希さんに教えてもらいました。


自宅で本格的なワークアウトを。「マトリックス」家庭用モデルが日本初上陸

自宅で本格的なワークアウトを。「マトリックス」家庭用モデルが日本初上陸

スポーツジムで使用されるトレーニングマシン「マトリックス」の家庭用モデルが日本初上陸。自宅でハイパフォーマーの本格的なワークアウトが叶います。


紅芋風味が冬にぴったり。オルビスからダイエットシェイク「飲む穀物美」限定味が新登場

紅芋風味が冬にぴったり。オルビスからダイエットシェイク「飲む穀物美」限定味が新登場

オルビスは1月23日より、1食おきかえダイエットシェイク「飲む穀物美」から限定味「紅芋風味」を数量限定で新発売。


ティップ.クロス TOKYO、お腹まわり〜下半身を集中的に引き締める「3ACT SLIDE」を1月より開始

ティップ.クロス TOKYO、お腹まわり〜下半身を集中的に引き締める「3ACT SLIDE」を1月より開始

ティップ.クロス TOKYOで1月より、滑ってひねって引き締める新感覚のプログラム「3ACT SLIDE」を開始。効果的に下半身を引き締め、同時に身体の機能性もアップさせます。


美しい人はランニングで、体・心・頭を鍛え、磨いている

美しい人はランニングで、体・心・頭を鍛え、磨いている

ランニングで鍛えられるのは体だけではありません。ダイエットや体を引き締める目的だけで取り組むのはもったいない。心も体も鍛えられるなど、ランニングにはうれしい要素がいっぱい。効率的なランニング法を解説した本が登場しました。


「太らない7つの習慣」で、ダイエット・ストレスと無縁に【長谷川朋美 連載 #8】

「太らない7つの習慣」で、ダイエット・ストレスと無縁に【長谷川朋美 連載 #8】

もう「ダイエットしないと」「痩せないと」と、ストレスを感じる生活を手放したい。そんな方は長谷川朋美さんが提唱する「太らない習慣」を自分のものにしてみましょう。


今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

今年やり残したことをする。私の場合、ウエストをマイナス7センチ!【藤原美智子連載】

あなたにもあるはず、年始に立てた目標が。少し耳が痛いけれど、初心に帰って悔いのない年末にしませんか。


アラフォー以降は脂肪も財産

アラフォー以降は脂肪も財産

「痩せていることは美しい」「痩せたらきれいになる」。そう考えている女性は少なくありませんが、実は痩せ=美の敵で、アラフォー以降の女性ならなおさらです。宋美玄先生が解説します。


腸内フローラと美しい肌の関係

腸内フローラと美しい肌の関係

エステに行っても、高級な美容液を使っても、効果が思ったように出ない……。もしかすると、腸内フローラと関係しているかも。


ダイエットの常識がくつがえる! 札幌DRESS部 「低糖質なランチ座談会」実施レポート

ダイエットの常識がくつがえる! 札幌DRESS部 「低糖質なランチ座談会」実施レポート

ダイエットで気にするべきはカロリーだけじゃない! 札幌DRESS部からイベントレポートをお届け。



太ももの隙間をつくる、簡単エクササイズ

太ももの隙間をつくる、簡単エクササイズ

座った姿、立ち姿ともに、太ももに隙間があるとあの人細いな、という印象を持ちますよね…。太ももの内側の筋肉をエクササイズすると太ももの隙間はもちろん、ヒップアップにもつながるうれしい効果もついてきます。いづれも呼吸を止めずに行い、無理をしないことがポイントです。


【終了しました】ダイエット部企画「シェイプボクシング」

【終了しました】ダイエット部企画「シェイプボクシング」

1日ずっと座りっぱなしだった……そんな平日の仕事終わりにDRESSダイエット部で体をシェイプして、ストレス発散しませんか?


麻生綾さんのビューティコンシェルジュ

麻生綾さんのビューティコンシェルジュ

お悩みコンシェルジュ!!悩み多き読者の皆さま、DRESSお悩みコンシェルジュたちが皆さまにお答えします!


【終了しました】DRESSダイエット部企画「シェイプボクシング レッスン」

【終了しました】DRESSダイエット部企画「シェイプボクシング レッスン」

今回ダイエット部では、ボクシングで有名な協栄ジムの『シェイプボクシング』のレッスンを開催します。シェイプボクシングとは、スポーツの中でも数多くの体力要素を含んだボクシングを、男女問わず幅広い年齢層にも対応できるようアレンジしたもの。


チームDRESS

チームDRESS

こんにちは。DRESS部活サポートメンバーのYUKI(村上有紀)です。ワイン部、日本酒部、フォト部、ダイエット部などなど。。サポートしています^_-☆9月1日より、DRESSはワンランク上のステージへと進化し、チームDRES…


【終了しました】秋こそリセットダイエット! ジュースクレンズで内側からキレイに

【終了しました】秋こそリセットダイエット! ジュースクレンズで内側からキレイに

DRESS料理部でスーパーフードマイスターの石松利佳子さんと、株式会社サンシャインジュース代表取締役社長のコウ ノリさんによるトークのほか実際にコールドプレスジュースを飲んでいただき、ジュースクレンズを体験していただく会となっております。