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瞑想は5分でいい。いつも心を穏やかにする習慣のすすめ【安藤美冬 連載】

瞑想は5分でいい。いつも心を穏やかにする習慣のすすめ【安藤美冬 連載】

近年、瞑想の素晴らしさが働く人たちの間で再発見されるようになっています。気になるけれど、やり方がわからない。そんな方向けに、日々の暮らしに瞑想を取り入れている安藤美冬さんが、瞑想の方法や瞑想を習慣にして変わったことを教えてくれました。


「ホテルで一人合宿」3泊4日コースで新世界への扉を開く【安藤美冬 連載】

「ホテルで一人合宿」3泊4日コースで新世界への扉を開く【安藤美冬 連載】

一人合宿は自分をリセットしたい人におすすめ。安藤美冬さんが提案する一人合宿、そのやり方やおすすめのホテルをご紹介します。年末年始に実践してみてはいかがですか?


アーユルヴェーダの考え方を取り入れて、人生が好転した【安藤美冬 連載】

アーユルヴェーダの考え方を取り入れて、人生が好転した【安藤美冬 連載】

アーユルヴェーダ=オイルマッサージの一環、と思っている人も多いのでは? でも、それだけではありません。実はアーユルヴェーダとは体、心、生き方の3つのケアが柱となっています。本コラムでは、安藤美冬さんが現在勉強中のアーユルヴェーダについてご紹介します。


クローゼットの見直しは、セルフイメージ向上の第一歩。

クローゼットの見直しは、セルフイメージ向上の第一歩。

たとえ失敗が起きても、ポジティブにとらえるか、ネガティブにとらえるか。これにはセルフイメージが関わっています。高いほどプラスの効果が生まれる、とご存知ですか? セルフイメージを映し出す“洋服”の点検・整理から始めてみましょう。


「家系図づくり」をして考えたこと

「家系図づくり」をして考えたこと

先祖一人ひとりがしてきた、一つひとつの選択。それによっていまの自分がある。過去から現在までの数えきれないほどの選択とドラマを想像できたら、未来の子孫のためにどんなときでも前を向いて選択し続け、生きていこうと思えるはず。


これからの働き方は、例えるならば山登りではなく山歩き  〜キャリア・スライディングのすすめ〜

これからの働き方は、例えるならば山登りではなく山歩き  〜キャリア・スライディングのすすめ〜

一つの仕事にしがみつかず、一つのスキルに頼りすぎない。複数の仕事を同時並行的にやってみる。別のスキルを磨いてみる……時代の変化にしなやかに対応するために、「キャリア・スライディング」という働き方を考えてみませんか。


ピースボートの上から

ピースボートの上から

私はいま、海の上にいます。カタールの首都ドーハから世界一周船「ピースボート」に乗船したのが一週間前。これからスエズ運河を抜けて、次の寄港地であるギリシャのサントリーニ島に到着するまで、アラビア海を10日間以上航海していきます。「ピースボート」から依頼を受けて乗船するのは、これで2回目。


「目標型」と「展開型」、あなたはどっち?

「目標型」と「展開型」、あなたはどっち?

こんにちは。ただいま、米オレゴン州のポートランドにいます。昨年10月に開講した「DRESS起業塾」の卒業生である女性たち(藤瀬さん、加藤さん、輪湖さん)と一緒にやってまいりました。「全米ナンバーワンの住みやすい都市」として知られ、人や環境に配慮した街づくり、オーガニックで新鮮な食材に出会えるファーマーズマーケット、「スタンプタウンコーヒーロースターズ」に代表されるサードウェーブコーヒーやACE HOTELなど独創的でセンスのいいホテルなど、ここポートランドには見て回るものがたくさん!


人生のブレイクスルーをもたらす場所

人生のブレイクスルーをもたらす場所

3ヶ月ぶりの投稿になりました。ただいま私は、北米アリゾナ州セドナにてこの原稿を書いています。全米No.1の美しい景観と、世界有数のパワースポットで知られるこの場所で、マイナスイオンたっぷりの大気を吸い込み、目の前に流れるオーククリークという川を眺めながら執筆するのは格別です。 そこで今回はセドナパワーを借りて(?)ちょっとスピリチュアルな内容を書き綴ってみようと思います。


2015年ブレイク必至⁉フィリピン英語留学

2015年ブレイク必至⁉フィリピン英語留学

 大変遅ればせながら、あけましておめでとうございます。今年も誌面や連載、あるいはイベントで一緒にDRESSを盛り上げていきますので、よろしくお願いします!


12月は「ソーシャル断捨離月間」に

12月は「ソーシャル断捨離月間」に

早いもので2014年も残すところあと1ヶ月になりました。 先日、ふと思い立って断捨離(片づけ)を決行。ほんの1,2時間で45リットルのごみ袋8個分が。大半は洋服や雑貨類、書籍で、まだまだ捨てられるモノがありそうです。


「ワーキングカフェ」って本当に使える!

「ワーキングカフェ」って本当に使える!

私はPC(Mac Book Air 11インチ)とスマホ(iPhone 5s)とバッテリー類をいつもバッグに入れて仕事をしています。朝から夜まで仕事、イベントや展示会への参加、会食とだいたい5〜6アポくらいこなすのですが、20分…


そろそろ英語の学び直し

そろそろ英語の学び直し

最近、「学習欲」が高まっています。読書をしたり面白そうな場所に出かけることは以前からしていたのですが、まとまって何かを存分に勉強したい……例えば大学院に通うとか、資格試験に挑戦するとか、そういったことです。 特に今週末開講する1年以内に独立起業を目指す女性のためのコミュニティ型スクール『DRESS自立塾』をはじめ、社会人を対象にSNSでの発信技術が学べる『自分をつくる学校』など「学び場」に多く関わっていることもあって、少々アウトプット過多を感じていた頃なのです。自分自身の引き出しを充実させて始めて、人に仕事として何かを与えられる訳ですから、インプットも今以上にしっかりやりたい。


スクール型コミュニティの力

スクール型コミュニティの力

先週15日に受講生の正式募集開始となった『DRESS自立塾』。 『DRESS自立塾』とは、自立(独立・起業など)を目指す女性のためのコミュニティ型スクールです。開講は10月4日(土)で、週1回(毎月3週目は自習日を予定)、豪華ゲスト陣による講義があります。


自分の願望が見えてくる、「ビジョンマップ」のすすめ

自分の願望が見えてくる、「ビジョンマップ」のすすめ

タイトルを見て、「ビジョンマップ」って何だろう? と疑問を感じた人もいれば、文字からピンときた人もいるかもしれません。「ビジョンマップ」とは、大きめの画用紙に雑誌から切り抜いた写真や言葉を貼りつけて作成するもので、いわば“願望発見器”のようなもの。


福岡の魅力と、「移住」を叶えるLCC

福岡の魅力と、「移住」を叶えるLCC

こんにちは。ただいま私は福岡にいます。数年前に訪れて以来、すっかりハマった『ウィズ ザ スタイル福岡』にて、のんびりとくつろぎながらこの原稿を書いています。念願の黒い機体•スターフライヤー)に乗って北九州に上陸したのが昨日。


「二枚目の名刺」で人生が変わる

「二枚目の名刺」で人生が変わる

うららかな春が到来しました。TwitterやFacebookを眺めていても、続々と投稿される桜の花、花、花。天気が良い日は特に、屋内で仕事をするのがもったいなく感じるものです。読者の皆さんの中には、気の置けない友人たちとのお花見を楽しんだ人も多いかと思います。


「移動」が特別な時間になる、ということ

「移動」が特別な時間になる、ということ

 あけましておめでとうございます。  2013年を締めくくるイベントとして、クリスマスイヴから大晦日までの6泊7日で、ニューヨークへひとり旅に行ってきました。運良くマイレージでチケットがとれたので、ホテルはちょっと奮発。2012年にブルックリンに開業して早くも話題の「Wythe Hotel」、東京に上陸すると噂の(!?)デザインホテル「Ace Hotel」に宿泊しながら、カフェやシェアオフィスなどを見学しつつ、友人との再会や新しい出会いにも恵まれた良い時間になりました(ニューヨーク滞在記は、ブログ記事に詳しく書きましたのでご興味があればぜひ!)。


夢を忘れない工夫

夢を忘れない工夫

自分のやりたいことを実現するためには、夢を持つことはもちろん、「夢を忘れない工夫」が大事だという話を聞いたことがあります。これは、絢香やSuperflyなど数々のトップアーティストを育て上げてきた元音楽プロデューサーで、現在はニュージーランド(以下、NZ)の湖畔と東京を行き来するという“デュアルライフ”を送る四角大輔さんの言葉です


改めて気づかされた、手帳の効用

改めて気づかされた、手帳の効用

2013年も、早いもので残すところあと2ヶ月。この時期になると書店や文房具店にいっせいに並び出すのが、来年の手帳です。