「ヤクルト美容」で腸内環境改善からの美肌を目指す 2/2
■ヤクルト美容の方法
さまざまなやり方があると思いますが、ここでは私が取り入れている方法をご紹介します。
１．食後30分以内に１本飲む（できれば毎食ごと）
２．乳酸菌が沈殿している場合があるので、飲む前によく振る
３．冷やしすぎない（冷蔵庫では冷やしすぎないようにジップロックに入れたり、冷えにくい場所に置いたりします。乳酸菌が活発に動くには温度が低すぎない方が良いためです）
私は会社にもヤクルトを置いていて、ランチ後と夕食後に飲んでいます。
さらに効果を上げたい場合は、食事でも乳酸菌を多く取り入れると良いですよ。それもまた今度ご紹介できたらと思います。
忙しい女性に嬉しいヤクルト美容は、経済的、健康にもいい、肌にも効果があるなどいいことづくめ。
早速、取り入れてみてくださいね。
※本コラムの内容は個人の感想で、感じ方には個人差があります。
この記事は2018年５月11日に公開されたものです。
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ホラー映画、おしゃれとハイブランド、漫画とコスメリップをこよなく愛するハーフの30代。長年ファッション誌で勤務。現在は起業家。