#瞑想に関する記事

瞑想とは、日常誰もが知らず知らずのうちに無意識に行っているものです。
例えば、ウトウトしていながらそれでも意識がありとても気持ちの良い状態であることも非常に近い状態です。
瞑想は、心身をリラックスさせ、雑念を消し、脳波をアルファ波にシフト、脳の中に「脳内麻痺」を出すことです。


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