#スーパーフードに関する記事
健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品と定義されている。抗酸化作用が高いもの、老化や生活習慣病の予防によいもの、がんのリスクをさげる効果が期待される。代表的なものは、ココナッツ、チアシード、アサイー、マカ、クコの実、カカオ、ブロッコリースーパースプラウトなどがある。
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健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品と定義されている。抗酸化作用が高いもの、老化や生活習慣病の予防によいもの、がんのリスクをさげる効果が期待される。代表的なものは、ココナッツ、チアシード、アサイー、マカ、クコの実、カカオ、ブロッコリースーパースプラウトなどがある。
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