泣いてすっきり。リラックスして夏バテ知らずに
感涙療法士・吉田英史さんがお届けする連載「心と体がととのう、週末涙活デトックス」#13。今回もたっぷり泣ける動画をセレクト。皆さんは今夜、どれを見る
こんにちは、感涙療法士の吉田英史です。
夏もいよいよ本番。
夏になると、「からだがだるい」、「眠れない」など、不調を感じる夏バテに悩まされる方も多いのでは。
夏バテを防ぐには、食事や生活習慣を見直すことも大事ですが、ここに、泣きの習慣も付け加えてみましょう。
泣くことで、人間の自律神経は、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態に、切り替わります。
リラックスタイムを持って、生活にメリハリをつけることで、夏バテを防ぐ効果も期待できます。
■「Hope for Pows fiona」で検索
【あらすじ】
動物保護団体「Hope for Pows」の元に「ゴミの中に捨てられている犬がいる」という連絡が。行ってみるとそこには両目の見えない犬が。そこでスタッフがとった行動とは……。
【感涙ポイント】
犬のフィオナが元気になっていく姿に。
【こんなときに見よう】
動物の命や、そもそも命とは何かと考えたいとき。
■「鉄拳 約束」で検索
【あらすじ】
誕生日に父から船の模型をもらって、はしゃぐ息子。そこに、作業車が。息子をかばう父、そして……。
【感涙ポイント】
息子の心の変化とともに成長していく様子。
【こんなときに見よう】
家族の温かさについて考えたいとき。