女性ホルモンのバランスを整えてバストアップの土台作りを
バストアップと密接に関わる女性ホルモン。成人女性のバストには乳房一つに15～20個程の乳腺が存在し、女性ホルモンの影響を受けて発達します。バストを覆う脂肪は乳腺を守るためにあり、乳腺が発達すると乳腺の周りの脂肪も増えていくこと、女性ホルモンとバストの関係性を知っておきましょう。
■バストは脂肪９割、乳腺１割でできている
前回のコラム「バストのタイプ」に合わせたケアで美胸を作るで日本人女性のほとんどが脂肪９割、乳腺１割と、脂肪質バストの方が多いとお伝えしました。
バストを覆う脂肪は乳腺を守るために存在し、乳腺が発達すると乳腺の周りの脂肪も増えていきます。１割の乳腺でも、きちんとケアすることでバストアップはもちろんハリや弾力を手に入れることも可能です。
さらに、乳腺ケアでバストの環境を整えると、女性として他にも嬉しいことがあります。まずは乳腺のしくみと発達のメカニズムを知りましょう！
乳腺のしくみ
乳房内に張り巡っている「乳管」と、その先に葉っぱのように付いている「小葉」のことをまとめて「乳腺」と呼びます。
成人女性のバストには乳房一つに15～20個程の乳腺が存在し、女性ホルモンの影響を受けて発達します。繰り返しになりますが、バストを覆う脂肪は乳腺を守るためにあり、乳腺が発達すると乳腺の周りの脂肪も増えていきます。
バストの発達にはホルモンの働きが大きく関係している、ということがわかりますね。
■乳腺を育て、バストアップに導く女性ホルモン
乳腺を発達させ、その乳腺を守るためにバストの周りの脂肪が増える。それは脳の視床下部から指令を受け分泌される「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２種類の女性ホルモンの働きによるものです。
エストロゲン（卵胞ホルモン）
・卵胞を成熟させたり、子宮内膜を厚くするなど妊娠に備える
・女性らしい丸みのある体を作る
・自律神経のバランスを整える
・コラーゲン促進により肌や髪のツヤを高める
・骨を強くする
などの働きがあります。
プロゲステロン（黄体ホルモン）
・受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態に整え妊娠をサポートする
・乳腺の発達
・体内の水分保持
・食欲増進
・血糖値の正常化
・体温を上げる
・利尿作用
などの働きがあります。
女性周期では生理から排卵まではエストロゲンが、排卵から次の生理まではプロゲステロンが優位に働きます。この２つのホルモンがバランスよく活発に分泌されることで、バストだけでなく女性の心と体のデリケートなバランスが整うのです。
生活習慣を正して、ホルモンバランスを整える
女性ホルモンは脳から指令を受け、卵巣から分泌され血液に乗って運ばれます。しかし、ホルモンバランスが乱れると体のリズムも崩れ、体調や精神的な影響を及ぼします。
ホルモンの乱れは生活習慣やストレスからも起こりやすく、自律神経の乱れや生理不順や更年期障害の症状に悩まされる可能性が高くなります。ストレスを抱えたり、睡眠不足や無理なダイエットをしたり、生活習慣が乱れていたりする方は気をつけてください。
また、下着の締め付けも乳腺の発達を妨げます。サイズの合わないブラ、パットでバストをつぶしてしまうと乳腺にも大きな負担がかかってしまいます。下着の締め付け感はストレスや体の冷えにもつながるため、自分の体に合う快適な下着を身に着けましょう。
ホルモンバランスを整えれば、健康と美が手に入る
ホルモンの分泌は年齢とともに減少します。しかし、30代を過ぎると睡眠時にホルモンの分泌が行われるようになり、質の良い睡眠を確保することはとても重要になります。
また、ストレスから解放される環境作りや生活習慣を見直すなど、ホルモンバランスを整えることで乳管を太く健康に保ち、形も綺麗な美しいバストを保つことができます。
さらには、肌のツヤや潤いや髪質など女性の美を高め、体のコンデションも良好に、精神的にも安定した日々を過ごすことができるのです。
■女性ホルモンとバストアップは深く関係している
脳からの指令が子宮に伝達され、卵巣から女性ホルモンが分泌され、血液に乗って全身へと運ばれます。その働きの一つが「乳腺を発達させること」。
バストと子宮には密接な関係があるのですね。バストケアを受けたお客様の中には、生理痛が軽減したり、子宮の辺りがあたたかくなったと感じる方もいます。
バストを整えることは子宮を整え、心身のバランスを整えることにもつながるのではないかと私は考えています。
体の変化と向き合い、毎日を自分らしく幸せに生きる。「バストを整える」ことは「女性ホルモンを整える」ことにも関係しているのです。
