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美しい肌のために、”皮”食べてる?「一物全体」を実践する暮らし

美しい肌のために、”皮”食べてる?「一物全体」を実践する暮らし

一物全体、という考え方を知っていますか? 肌と体の中を綺麗にするには、食べ物は丸ごと、つまり皮ごと食べるのが大切です。でも、農薬や肥料が使われていることを考えると、丸ごと食べるのが不安。大丈夫なの? そんな疑問を解消しつつ、一物全体の思想を紐解き、より良い食材の摂り方のコツをご紹介します。


産後の体型戻しは「出産直後〜半年」が大チャンス!

産後の体型戻しは「出産直後〜半年」が大チャンス!

産後に体型戻しを望んでいても、産前とはまったく違う体型になってしまい、諦めモードになっている方もいるのでは。産後の体型戻しは、産後6ヶ月の過ごし方が重要です。二度の出産を経験した私が、半年以内に元の体型・体重にコントロールした体型の戻し方をご紹介します。


完全栄養パスタ「BASE PASTA」を食べてみた

完全栄養パスタ「BASE PASTA」を食べてみた

健康と美容をキープできそうな、完全栄養食品とされる「BASE PASTA」という生パスタを発見。取り寄せて調理してみました。完全栄養パスタ「BASE PASTA」の実食レビュー。


軽やかに生きたいなら、人間関係も“断捨離”対象。

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断捨離で捨てるモノは目に見えるモノだけではありません。人間関係の整理整頓も断捨離のひとつ。煩わしい、ストレスがたまるマイナスな関係は見直して、すっきりしてみませんか?


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