胸痩せしない、きれい痩せするダイエット法 2/2
バストの土台となる筋肉「大胸筋」。
この大胸筋を鍛えることで、バストの下垂を防ぎ、バストが上向きになるだけでなく、血行が良くなるため、バストに栄養がきちんと送られるようになります。
ダイエット中の運動に大胸筋トレをおすすめします。
合掌のポーズ
・両手を胸の前に合わせ、姿勢を正して肩の力を抜きます。
（肘が下がらないように垂直に）
・このまま鼻から息を吸ってゆっくり吐きます。
吐きながら手と手をグーッと押し合います。このとき肩の力で両手を押し合うイメージをしましょう。
５回×３セット
大胸筋は「バストのお布団」といっても過言ではありません。この大胸筋がせんべい布団のように平面的だと、見栄えにも残念になってしまいます。
デコルテを美しく見せ、ふわふわの女性らしいボリューム感を演出するためにも、ふかふかの羽毛布団のような大胸筋を手に入れましょう。
■胸痩せしないダイエットはメリットがたくさん
痩せていることが美しいわけではありません。
健康に、女性らしいシルエットを目指すためにも、ダイエットをするときはバストのことも気にかけてください。
胸痩せなしで体を引き締めることは、理想のプロポーションを手に入れるだけでなく、快適で健康的な生活を送れ、外面・内面の美しさの実現にもつながっているのです。
※ この記事は2017年４月13日に公開されたものです。
