ゴルフで美ボディになる３つの理由！
みなさん、近頃運動されてますか？仕事や飲み会でつい体を動かすのがおっくうに…。大人女子なら誰もが思うことですね。フィットネスクラブやヨガ教室もいいのですが、やはり自然の中で体を動かしながら「ゴルフ」で過ごす1日は格別！ ゴルフで身も心も美しくなりませんか？
自然の中を歩くということ
歩くことが体に良いということはご存知だと思います。ウォーキングのメリットは、血液の循環が良くなることで、体質・肩こりの改善。有酸素運動による脂肪燃焼効果。足裏のツボが刺激されるなどなど、たくさんあります！
ゴルフをワンラウンドすると、1日に移動する距離は6～7ｋｍほど。アスファルトの上を歩くウォーキングや、単調なランニングマシンと違って、ゴルフ場の柔らかい芝生の上を歩くことは足腰にもやさしいのです。できるだけカートを使わず、意識して歩くことでウォーキング効果もUP!！
普段使わない筋肉を使うこと
ゴルフを始めたばかりの頃、練習やラウンドに行った後はひどい筋肉痛に苦しんだものです。ゴルフは普段使わない筋肉を使うスポーツだと実感させられました。
ゴルフは全身を使うスポーツですが、特に大切なのはインナーマッスル。しっかりした体幹があってこそ、ブレないスイングと飛距離を保つことができるのです。
インナーマッスルって、実は美しいボディーライン作りにとっても大切な筋肉なんですよ！
ゴルフが上手になって、スタイルも良くなったら…？やっぱりゴルフって最高のスポーツですよね！
美しいロケーションの中で1日を過ごす贅沢！
一度でもゴルフ場に行ったことのある方ならお分かりだと思いますが、ゴルフ場の景色の美しさには毎度感激させられます！緑の絨毯のようなフェアウェイ、季節ごとに咲く花々、遠くに見える山や海。綺麗な空気の中、景色を眺めるだけで心が洗われるようです。
こんなにも美しい自然の中で、1日体を動かしてスコアを競うスポーツはそうそうありません！
忙しい毎日にストレスを感じている大人女子にこそ、心身ともに美しくなれるゴルフを楽しんでほしいと思います。
