「手放す」ことで、道は拓ける！

前回に続いて今回も、私が連休中に受けたセミナーで学んだことをシェアしますね。だって、セミナーを受けて以来、自分が毎日パワーアップしているのを感じてるから。

今日ご紹介するのは、「変化のサイクル」。これは、アメリカの著名な心理トレーナーであるTim Hallbom と Kris Hallbomの考え方ですが、世の中のすべてのものには、以下のような普遍的な変化のサイクルがあるといいます。

創造：あるシステムの誕生・スタートの段階
成長：システムが成長・発展する段階
複雑：成長を続け、複雑さを増した段階。効率よく機能し、安定している
動乱：複雑になり過ぎた結果、問題が起こり始める状態
カオス：あるシステムが崩壊し、混沌とした状態
ドロッピング・オフ：バランスを取り戻すために何かを手放さなければならない状態
瞑想と休眠：新たなシステムの創造へと向かうため、内的な静けさの中にいる状態

たとえば、恋愛というシステムで考えれば、誰かと出会い（創造）、デートを重ね（成長）、愛が深まって幸せのピークを迎えるけれど（複雑）、徐々に欠点が目につき（動乱）、ケンカが絶えなくなったり時に浮気が発覚したりして（カオス）、別れを迎え（ドロッピング・オフ）、しばらく心を休めていると（瞑想と休眠）、また新たな出会いがやってくるというという具合。
キャリアでいえば、就職して、少しずつ仕事を覚え、好きなことが上手にできるようになり、周囲の評価も高まる。でもそのうち、今までのやり方ではうまくいかなくなって行き詰まり感を覚え、トラブルが増えたり体調を壊したり。悩んだ末に退職し、静かにエネルギーを蓄えたうえで、新たな職場で再スタートを切るといったところでしょうか。
これ、人間関係はもちろん、動植物の一生、経済や企業のサイクルにも当てはまるから驚き！恋人や家族との関係、キャリアや健康・お金の面などで、自分がどの段階にいるのか、考えてみるといいでしょう。

このサイクルでやっかいなのが、動乱・カオスの段階です。動乱とは、「複雑な状態が支えきれなくなったから、そろそろ変化しなければいけないよ」と、環境が教えてくれるサイン。無視して、その状態にしがみついていると、カオスという混沌の状態に巻き込まれていくそうです。DRESS世代には、動乱の段階にいながらも、これまでどおりの毎日にしがみついている人、少なくないのではないでしょうか。DRESS（7月号）のインタビューで、私の「どん底時代」についてお話していますが、どん底とはまさにカオス。本当に辛くて苦しい時期でしたから、できれば早く抜け出したいものです。

そのためには、何かを手放すことが必要。人生の難局を乗り越えるために、うまくいかなくなった環境や人間関係、あるいは前回ご紹介したネガティブな信条（思い込み）を手放して、ものの見方や行動を変えることが大切です。
長年慣れ親しんできたものを手放すのはとても怖いし、勇気がいりますよね。でも、きっと大丈夫。手放してしばらく休めば、さらに進化した新しいサイクルが始まることを、もう貴女は知っているから。