【医師・喜田直江先生に聞く】産後にセックスしたくない、いつから再開できる？産後セックスの“気になる”を解決

「出産後はどうしてもその気にならなくて、気がついたらセックスレスになっていた……」。そんな悩みを持つ方は少なくありません。

また、これから出産を控えている方たちならば、いつからセックスを再開すればいいのか、心配している方もいることと思います。今日は出産後のセックスレスについてのお話をしていきたいと思います。

■女性のホルモンバランスは妊娠中から大きく変化

妊娠、出産は、女性の身体にとって一大イベントです。普段、女性の身体はプロゲステロンとエストロゲンという、ふたつの女性ホルモンが入れ替わるように増減して、身体のバランスを保っています。

妊娠すると、このふたつのホルモンは赤ちゃんが成長しやすいよう分泌量が一気に増えます。プロゲステロンは黄体ホルモンともいい、赤ちゃんが成長しやすいよう、子宮内の状態を整えて胎盤を完成させて、流産を防ぎます。

エストロゲンは卵胞ホルモンともいい、子宮を大きくしたり、母乳を作る準備をしたりします。ふたつのホルモンの分泌量は、赤ちゃんが生まれる直前まで増えていきますが、出産後は分泌量が一気に減ります。

■産後「セックスしたくない」はあたりまえ

このふたつのホルモンがなぜセックスレスと関係あるの？と思った方もいるかもしれません。実はこのふたつのホルモンが一気に減少し、ホルモンバランスが大きく崩れることで、さまざまなトラブルが起こります。

白髪が増えた、肌にトラブルが見られる、イライラする、性欲が湧かなくなるなどは、こうしたホルモンバランスの変化が原因です。

また、産後はプロラクチンやオキシトシンといったホルモンが分泌されるようになります。これらは母性ホルモンといわれるもので、赤ちゃんの育児というストレスの多い生活にも耐えられるのは、これらのホルモンのおかげ。

ですが、赤ちゃんを守ろうという気持ちが大きく働くホルモンのため、性欲がなくなってしまうことも少なくありません。

このように産後の女性の身体は、女性ホルモンが大きく減少し、母性ホルモンがどんどん出ているというように、ホルモンのバランスが大きく切り替わっている時期です。肉体的、精神的にもセックスをする気になれないのは当然のことなのです。

■産後、セックスはいつから再開できる？

気持ち的にも、身体的にもなかなかセックスをする気にはなれないと思いますが、医学的には膣の状態が戻ってくる産後１カ月からはセックスが可能になります。私たちは「１カ月検診を終えればセックスは可能ですよ」とお伝えしています。

ですが「なかなかその気にならなくて」とずるずるセックスレスを続けてしまうと、夫婦の仲にも溝ができてしまいますし、何十年もセックスレスのままだと膣が萎縮してセックス自体に痛みを感じてしまうようになります。

まずはパートナーに生理現象であることを理解してもらいましょう。そしてセックス以外での愛情表現は欠かさずにおこなってパートナーとの関係をキープしていきましょうね。

編集協力／大場真代