目で見ても楽しい。フレーバーウォーターの作り方

フレーバーウォーターのレシピをお届けします。ジメジメしたこの時期に気分が上がるTHE FIVE SENSES BARの人気メニューである、お花入りのフレーバーウォーターを２種類、材料と作り方を詳しくご紹介します。

世の中にはさまざまな色の食べ物が存在します。

今回は、「自然の中にある多種多様な色を、視覚で食感で楽しむこと」をコンセプトに作ったメニューをみなさんにご紹介します。

ご自宅でも簡単に楽しめる２種類のメニューです。

■起床後に飲みたいフレーバーウォーターの作り方

＜用意するもの＞
・蓋つきのボトル（使用済みのペットボトルでも可）
・スペアミント（またはアップルミント）
・ブルーベリー
・ラズベリー
・ストロベリー
・りんご

目覚める朝にミントが香る、色鮮やかなフレーバーウォーターを１日の始まりに！
ハーブはすっきりとしたミントが朝にぴったりです。
さらにベリー系には多くのビタミンが含まれ、紫（ポリフェノール）は眼精疲労などにも効果的と言われます。

■就寝前に飲みたいフレーバーウォーターの作り方

＜用意するもの＞
・ローズマリー（またはレモンバーム）
・レモン
・オレンジ
・グレープフルーツ
・きゅうり

ローズマリー（レモンバーム）は香りが高く、柑橘系のフルーツとの相性も良く、リラックス効果を感じられます。

オレンジとローズマリーの組み合わせや、レモンにグレープフルーツ、きゅうりの組み合わせもおすすめです。

無農薬栽培であれば安心ではありますが、そうではない場合、重曹を入れたお水に１分弱つけておいてから洗い流すのをおすすめします。酵素が消えないよう洗ってくださいね。