体幹を鍛えて美スタイルになろう!~鏡に映る自分に自信を~

体幹を鍛えて美スタイルになろう!~鏡に映る自分に自信を~

DRESSヨガ部×KOBAトレのコラボイベント@ドゥミルネサンス渋谷。さわやかな日曜日の朝の時間に、14名のヨガ部の仲間と一緒に美スタイルになるKOBAトレを行いました。


14名のヨガ部の仲間と一緒に美スタイルになるKOBAトレ

KOBAトレは、一見簡単そうですが、腕も脚もプルプル・グラグラしてしまうくらい、呼吸をするのを忘れてしまうくらいハードです!!!しかし、今回はヨガ部メンバーの交流という目的も考慮して、ペアで行うトレーニングを多く取り入れて、和気あいあいにお互いにアドバイスしながら進行しました。皆さん反応がとてもよく、ハードなトレーニングも終始笑顔で楽しそうにこなしていた姿が印象的です。

お尻の力が弱い・・・重心が後ろ気味・・・腰を反りすぎ・・・
普段自分の姿を鏡でチェックしているようで、実はメイクやファッションチェックしかしていないのですね。姿勢に対する気づきが出来たので、今後はぜひ美スタイル・美姿勢を意識しましょう!

KOBAトレとの次回のコラボ企画は…

KOBAトレとの次回のコラボ企画は、『くびれ編』を予定中です。ヨガもリラックス系やパワー系などDRESSヨガ部ならではのプログラムを皆さんと一緒に共有したいと思っていますので、どうぞお楽しみに!!

この記事のライター

ヨガを通して、ココロもカラダもシャンティをともに感じましょう! あなたを待っています。

関連するキーワード


ヨガ部 渋谷

関連する投稿


渋谷のレトロな5つの喫茶店で自分だけの時間を

渋谷のレトロな5つの喫茶店で自分だけの時間を

渋谷と言えば、人が多い、若者の街、というイメージを持つ人が多いのでは。中には、渋谷はもう遊び尽くしたなんていう読者の方もいるかもしれません。渋谷にはチェーン展開をしている外資系のカフェばかりで、喫茶店はないのではと思っていませんか。騒がしい街渋谷にありながら、大人の雰囲気で落ち着くレトロな「喫茶店」をご紹介します。


【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

お仕事帰りにヨガでリラックスしませんか?


【終了しました】お仕事帰りにリラックス! 瞑想を取り入れた『夜ヨガ』レッスン

【終了しました】お仕事帰りにリラックス! 瞑想を取り入れた『夜ヨガ』レッスン

毎日がんばるあなたに。お仕事終わりにいかが?


【終了しました】体幹部・ヨガ部レッスンスケジュール

【終了しました】体幹部・ヨガ部レッスンスケジュール

好評開催中のDRESSヨガ部による定期レッスン。自然と音楽を楽しみながら ヨガをする、をテーマにさまざまなイベントをプロデュースしてきたTrue Natureとのコラボクラスとなります。


ここが凄い!スタジオ TrueNature の魅力♪♪

ここが凄い!スタジオ TrueNature の魅力♪♪

冬は厚着になるので、人目を気にしなくなり、身体のラインがゆるみ、油断してしまいます。 さらに、寒いから運動量が減ってしまい、基礎代謝が下がってしまいます。


最新の投稿


エスニックネイルの簡単なやり方【マニキュアでセルフネイル】

エスニックネイルの簡単なやり方【マニキュアでセルフネイル】

夏に人気のエスニックネイル。実は簡単にできます。マニキュアとプチプラ商品だけで素敵なエスニックネイルに仕上げる簡単なやり方やコツを、豊富な画像で詳しく紹介します。今季エスニックネイルは特に人気で、100均でもたくさんのエスニックネイル風パーツが売られているので、チェックしてみてください。


“水”にも注意!? 美髪を作る正しいシャンプーの方法

“水”にも注意!? 美髪を作る正しいシャンプーの方法

美髪になりたい方へ。まずはシャンプーの方法を見直してみませんか。美しく健康的な髪を作るには、髪の毛のみならず、地肌からのケアが欠かせません。むしろ地肌のケアこそ、とても大事です。美髪へ近づく第一歩として、シャンプーの正しいやり方をお伝えします。


映画『20センチュリー・ウーマン』感想。1979年、僕たちの特別な夏が始まる!

映画『20センチュリー・ウーマン』感想。1979年、僕たちの特別な夏が始まる!

映画『人生はビギナーズ』で世界中から大絶賛を浴びたマイク・ミルズ監督の最新作『20センチュリー・ウーマン』が6月3日より公開中です! サンタバーバラを舞台に3人の女性とのさまざまな経験を経て大人へと成長していく少年のひと夏を描いた物語。今回は映画の魅力と感想を、アートディレクターの諸戸佑美さんに語っていただきました。


脚がむくみやすい人の傾向と対策

脚がむくみやすい人の傾向と対策

脚がむくみやすい、と感じる方は多いのでは。実際、女性の半数以上が脚のむくみを感じているとするデータもあります。むくみは美脚の天敵でもあり、巡りが悪い状態は健康にもよくありません。脚がむくみやすい人の5つの傾向と、むくみを取り除く対策を具体的にお伝えします。


運がいい人の共通点は「5つの感謝」

運がいい人の共通点は「5つの感謝」

運がいい人には共通点があります。そのひとつは、いつも「感謝をしている」こと。それも、驚くほどに細かく、たくさんのことに対して心からの感謝をしています。今日は運がいい人になる、一番の近道となる「感謝」について考えてみましょう。


DRESS部活