【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

お仕事帰りにヨガでリラックスしませんか?


こちらのイベントは終了しました。

↓現在募集中のイベントはこちら↓
http://act.p-dress.jp/

↓DRESS部活への入部はこちらから↓
https://members.p-dress.jp/bukatsu/index.html

がんばったお仕事がえりに「夜ヨガ」ですっきりと。

月のレッスンテーマは、「瞑想とストレッチフローヨガ」。

はじめに瞑想で今のありのままの自分を観察しましょう。
心と身体のつながりを感じ、呼吸で身体を開放していきます。

ストレッチの要素を入れて少しづつ身体をほぐしながら、
呼吸と動きを連動させてポーズをとります。
身体のこわばりを緩めるだけでなく、体幹を使って身体を支え、伸ばし、広げることで、
可能性が広がります。

一日の疲れをリセットさせながら、身体が軽くなり、気持ちが楽になる。
アライメントを基調とした初心者向けのハタ・ヨガのクラスです。

スタジオは表参道のNOHARA BY MIZUNOと、アクセスもばっちり。
週の半ばの水曜日。瞑想とヨガでリラックスしていきませんか。

レッスンを担当するのは野島部長

講師:野島裕子

ルーシーダットンインストラクター、ヨガインストラクター、フリーランスPRスペシャリスト
大手化粧品会社、外資系ラグジュアリー化粧品ブランドで広報の仕事に関わること15年、2013年より独立し、フリーランスPR、ヨガ、ルーシーダットンインストラクターとして活動中。原宿にある自身のプライベートスタジオkorat、千駄ヶ谷TrueNature、オフィスや個人宅での出張レッスン、Avity代官山スタジオでクラスを担当。また雑誌「DRESS」体幹部、ヨガ部の部長を勤め、部員は1300名を超える。美容のPRとしてキャリアを併せ持ち、健康的で美しくなることを伝えている。 一年を通してサーフィンを楽しむ中で、身体のバランス力や柔軟性、体幹や集中力を養いたいとルーシーダットンに出会い、身体と向き合う自己整体の素晴らしさに気づく。2013年、日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターコース修了。2015年、全米ヨガアライアンス200を取得し、ヨガの本質(癒し)と呼吸の質で人生の質が変わることを伝える為に更に活躍の場を広げている。

日 程:6月22日(水)

参加費:2,400円

時 間:20:20からレッスン開始 (21:20終了予定)

会 場:NOHARA BY MIZUNO

東京都渋谷区神宮前6-31-15 マンション31 2F



持ち物:着替え、タオル、水など。ヨガマット・ロッカー完備。

お申し込みはこちらから※終了しました

 

この記事のライター

人生を自分らしく楽しむ大人の女性たちに、多様な生き方や選択肢を提案します。

関連するキーワード


ヨガ ヨガ部 体幹部

関連する投稿


お尻とお腹を美しく引き締めるヨガ【#3分MASAYOGA 第3回】

お尻とお腹を美しく引き締めるヨガ【#3分MASAYOGA 第3回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。毎日朝でも晩でもOK。たった3分で取り組めて、心身を解きほぐすヨガポーズをご紹介します。第3回目ではお尻とお腹を引き締めるヨガポーズ「橋のポーズ」を取り上げます。


ルルレモンが新宿マルイ本館に12月オープン! ブランドの世界観を体験できるイベントも

ルルレモンが新宿マルイ本館に12月オープン! ブランドの世界観を体験できるイベントも

カナダ・バンクーバー発の高機能アスレティックウエア・プレミアムブランド「lululemon(ルルレモン)」が、新宿マルイ本館でのオープンに先駆け、体験イベント開催します。


肩こりを予防・解消するヨガ【#3分MASAYOGA 第2回】

肩こりを予防・解消するヨガ【#3分MASAYOGA 第2回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載【#3分MASAYOGA】。東麻布のトレーニングヨガスタジオ「epsilon」で、自身でプログラムを監修・考案・指導する「MASAYOGA」をアレンジし、忙しい女性でも自宅でさっと取り組める「#3分MASAYOGA」として、毎回ヨガポーズをいくつかご紹介します。


足のむくみを取るストレッチ【#3分MASAYOGA 第1回】

足のむくみを取るストレッチ【#3分MASAYOGA 第1回】

モデルでヨガインストラクターの雅也さんによるヨガ連載がスタートしました。東麻布のトレーニングヨガスタジオ「epsilon」で、自身でプログラムを監修・考案・指導する「MASAYOGA」をアレンジし、忙しい女性でも自宅でさっと取り組める「#3分MASAYOGA」として、毎回1〜2つのヨガをご紹介していきます。


新感覚の心地よさ。メイド・イン・ジャパンの「畳×ヨガマット」

新感覚の心地よさ。メイド・イン・ジャパンの「畳×ヨガマット」

畳の素材として知られる「い草」には、香りの良さや消臭効果、サラサラとした気持ちよさetc.ヨガマットに求められる要素がたくさん詰まっています。そんない草を使ったヨガマットが新発売に。


最新の投稿


ブラックフライデーに「My Little Box」が、50%オフで買えるキャンペーンを開始

ブラックフライデーに「My Little Box」が、50%オフで買えるキャンペーンを開始

パリ発祥のサービスである「My Little Box(マイリトル ックス)」が、ブラックフライデーにキャンペーンを実施。今回はブラックフライデーにちなんだ、資生堂の「マキアージュ」のコスメが3点入ったボックスが50%オフで購入できます。


流行のダッカルビも! 簡単・おいしい鮭レシピ3品

流行のダッカルビも! 簡単・おいしい鮭レシピ3品

鮭を使った簡単なレシピを3品ご紹介します。焼いても鍋にしても美味しい、あらゆる料理で主役を張れる鮭は、積極的に摂りたい食材のひとつ。たんぱく質と良質な脂質が豊富に含まれる栄養価の高い魚です。


ゴッホの夢とは、死の真相とは? 天才画家の謎に迫る3つのメディア

ゴッホの夢とは、死の真相とは? 天才画家の謎に迫る3つのメディア

わずか37年の生涯に2000点以上もの作品を残した画家、フィンセント・ファン・ゴッホ。天才とも狂気の人とも言われるその生涯は、多くの謎や伝説に彩られています。鮮やかな色彩に潜む思いとは? 「耳切り事件」の真相は? 本当に自殺だったのか? 秋から冬は、ゴッホの謎に新たな光を当てる映画・ノンフィクション・美術展に注目です。


7歳の天才少女・メアリーの演技に泣く! 心温まる感動作『gifted/ギフテッド』- 古川ケイの「映画は、微笑む。」#29

7歳の天才少女・メアリーの演技に泣く! 心温まる感動作『gifted/ギフテッド』- 古川ケイの「映画は、微笑む。」#29

全米で5週連続トップ10入りのヒットを記録した映画『gifted/ギフテッド』がついに公開されます。生まれて間もなく母を亡くし、叔父のフランクに育てられた7歳のメアリー。彼女には突出した才能があって……。『(500)日のサマー』のマーク・ウェブ監督による最新作は、家族の素晴らしさを描いたハートフルな感動作です。


家事テクを知ってもっと楽しく効率良く! エアコンをキレイに保つ掃除の方法

家事テクを知ってもっと楽しく効率良く! エアコンをキレイに保つ掃除の方法

吐く息が白い季節になりました。エアコンを冷房から暖房に切り替えて使い始めた方も多いと思います。久しぶりにエアコンのスイッチを「ピ」と押したとき、少し気になるのが、エアコンから出る空気がキレイかどうかということ。ホコリっぽいとか、カビくさいにおいを感じたら、エアコン内部が汚れている可能性大……。


おっぱい