【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

お仕事帰りにヨガでリラックスしませんか?


こちらのイベントは終了しました。

↓現在募集中のイベントはこちら↓
http://act.p-dress.jp/

↓DRESS部活への入部はこちらから↓
https://members.p-dress.jp/bukatsu/index.html

がんばったお仕事がえりに「夜ヨガ」ですっきりと。

月のレッスンテーマは、「瞑想とストレッチフローヨガ」。

はじめに瞑想で今のありのままの自分を観察しましょう。
心と身体のつながりを感じ、呼吸で身体を開放していきます。

ストレッチの要素を入れて少しづつ身体をほぐしながら、
呼吸と動きを連動させてポーズをとります。
身体のこわばりを緩めるだけでなく、体幹を使って身体を支え、伸ばし、広げることで、
可能性が広がります。

一日の疲れをリセットさせながら、身体が軽くなり、気持ちが楽になる。
アライメントを基調とした初心者向けのハタ・ヨガのクラスです。

スタジオは表参道のNOHARA BY MIZUNOと、アクセスもばっちり。
週の半ばの水曜日。瞑想とヨガでリラックスしていきませんか。

レッスンを担当するのは野島部長

講師:野島裕子

ルーシーダットンインストラクター、ヨガインストラクター、フリーランスPRスペシャリスト
大手化粧品会社、外資系ラグジュアリー化粧品ブランドで広報の仕事に関わること15年、2013年より独立し、フリーランスPR、ヨガ、ルーシーダットンインストラクターとして活動中。原宿にある自身のプライベートスタジオkorat、千駄ヶ谷TrueNature、オフィスや個人宅での出張レッスン、Avity代官山スタジオでクラスを担当。また雑誌「DRESS」体幹部、ヨガ部の部長を勤め、部員は1300名を超える。美容のPRとしてキャリアを併せ持ち、健康的で美しくなることを伝えている。 一年を通してサーフィンを楽しむ中で、身体のバランス力や柔軟性、体幹や集中力を養いたいとルーシーダットンに出会い、身体と向き合う自己整体の素晴らしさに気づく。2013年、日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターコース修了。2015年、全米ヨガアライアンス200を取得し、ヨガの本質(癒し)と呼吸の質で人生の質が変わることを伝える為に更に活躍の場を広げている。

日 程:6月22日(水)

参加費:2,400円

時 間:20:20からレッスン開始 (21:20終了予定)

会 場:NOHARA BY MIZUNO

東京都渋谷区神宮前6-31-15 マンション31 2F



持ち物:着替え、タオル、水など。ヨガマット・ロッカー完備。

お申し込みはこちらから※終了しました

 

この記事のライター

人生を自分らしく楽しむ大人の女性たちに、多様な生き方や選択肢を提案します。

関連するキーワード


ヨガ ヨガ部 体幹部

関連する投稿


素敵なトレーナーが教えてくれる……五感を刺激するセンシュアルな「トレヨガ」初体験

素敵なトレーナーが教えてくれる……五感を刺激するセンシュアルな「トレヨガ」初体験

大好きなランジェリーを美しく着こなしたい――と思う私ですが運動は苦手.....。でも、体型維持のため、よりきれいな体に整えるには、やっぱり適度な運動によって、しなやかな体を手に入れることが大事。今回ご縁あって、五感を満たし、身も心も美しくなれるセンシュアルな「トレヨガ(トレーニングヨガ)」に挑戦してきました。


アディダス「YOGA COLLECTION」がさらなる進化。2017年秋冬モデルとして新登場

アディダス「YOGA COLLECTION」がさらなる進化。2017年秋冬モデルとして新登場

アディダスから、着心地のよさと動きやすさを高めた2017年秋冬のヨガ コレクションが新発売。ヨガを楽しむ女性に向けた機能やデザインがさらに充実したアイテムが揃います。


暗闇ヨガスタジオが提供する「プラネタリウムヨガ」を七夕に体験

暗闇ヨガスタジオが提供する「プラネタリウムヨガ」を七夕に体験

暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」が、渋谷・宮益坂のBEING YOGA Fitness Studioにて、七夕特別企画を実施します。星が瞬く幻想的な空間で“プラネタリウムヨガ”を体験してみては。7月7日〜9日の3日間限定開催です。


実質無料のヨガ教室。「シヴァナンダヨガ」レッスン後は南インド料理を堪能

実質無料のヨガ教室。「シヴァナンダヨガ」レッスン後は南インド料理を堪能

虎ノ門にある南インド料理店「ナンディニ」による実質無料のヨガ教室「アナンダム」が6月25日よりスタート。インドで学んだインストラクターが、癒しのヨガ「シヴァナンダヨガ」を80分のレッスンでご紹介します。


朝から清々しく。「ハワイアン モーニングヨガ & ブランチ」を東京マリオットホテルで

朝から清々しく。「ハワイアン モーニングヨガ & ブランチ」を東京マリオットホテルで

東京マリオットホテルで7月30日、「ウェルネス マリオット ハワイアン モーニングヨガ & ブラン」を開催。清々しい夏の朝に行う、アロハスピリッツあふれるヨガとホテル特製ハワイアンブランチを楽しんで。


最新の投稿


マウンティング男子は「さしすせそ」で撃破すべし

マウンティング男子は「さしすせそ」で撃破すべし

男はマウンティングの生物です。俺はすごいんだぞ、お前より優位にいるんだぞ、こんなに上にいるんだぞ……ああ自慢ばかりめんどくさい! けれど嫌がれているのに気づかないのも、男という哀しい生物の性なのです。今回は、そんな「マウンティング男子」と遭遇したときの必殺テクニックを紹介します。


ヘアカラー後の気になる黄味をおさえる、自宅髪色ケアアイテム「髪色サプリ」

ヘアカラー後の気になる黄味をおさえる、自宅髪色ケアアイテム「髪色サプリ」

花王は「リーゼプリティア 髪色サプリ」を9月30日より、全国のドラッグストアなどの店頭で発売。ヘアカラー後しばらくすると、色が抜けて黄味がかって明るくなったり、金髪っぽくなったり……そんな悩みを自宅ケアで解決。「週1~2回塗って流すだけ」の新しい髪色ケア習慣の提案です。


セックスへの積極的度心理テスト~誘うときは自分から? 彼から?

セックスへの積極的度心理テスト~誘うときは自分から? 彼から?

今回はセックスへの積極度を診断する心理テストをご紹介します。パートナーと愛し合う大切な時間に、あなたはどんな誘い方をしますか? 積極的に誘う人、とにかく待つ人、誘わせるよう仕向ける人など、さまざまかと思います。このテストで、そんなあなたの深層心理が見えてくるかも。


表面カリカリ、中モチモチ。ハワイ発のマラサダドーナツ店が関東初上陸

表面カリカリ、中モチモチ。ハワイ発のマラサダドーナツ店が関東初上陸

ハワイ発のマラサダドーナツ店が浅草に10月15日よりオープンします。注文を受けてから手づくりで提供されるドーナツは、もっちり感をその場で味わえるのが魅力。10月10日からの3日間はプレオープン期間として、マラサダドーナツの無料提供も。


男だけの美しいコメディ・バレエ「トロカデロ・デ・モンテカルロバレエ団」が来日!

男だけの美しいコメディ・バレエ「トロカデロ・デ・モンテカルロバレエ団」が来日!

ニューヨーク発の大人気コメディ・バレエ団「トロカデロ・デ・モンテカルロバレエ団」が30回目となるジャパンツアーを開催中! 格式高いと敬遠されがちなクラシックバレエを明るく笑えるものに変え、世界を魅了したそのテクニックと芸術性は、単なる女装バレエにとどまりません。一度は観たい、彼らの舞台の魅力に迫ります。


おっぱい