【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

【終了しました】今月もやります! お仕事帰りに『夜ヨガ』レッスン

お仕事帰りにヨガでリラックスしませんか?


がんばったお仕事がえりに「夜ヨガ」ですっきりと。

月のレッスンテーマは、「瞑想とストレッチフローヨガ」。

はじめに瞑想で今のありのままの自分を観察しましょう。
心と身体のつながりを感じ、呼吸で身体を開放していきます。

ストレッチの要素を入れて少しづつ身体をほぐしながら、
呼吸と動きを連動させてポーズをとります。
身体のこわばりを緩めるだけでなく、体幹を使って身体を支え、伸ばし、広げることで、
可能性が広がります。

一日の疲れをリセットさせながら、身体が軽くなり、気持ちが楽になる。
アライメントを基調とした初心者向けのハタ・ヨガのクラスです。

スタジオは表参道のNOHARA BY MIZUNOと、アクセスもばっちり。
週の半ばの水曜日。瞑想とヨガでリラックスしていきませんか。

レッスンを担当するのは野島部長

講師:野島裕子

ルーシーダットンインストラクター、ヨガインストラクター、フリーランスPRスペシャリスト
大手化粧品会社、外資系ラグジュアリー化粧品ブランドで広報の仕事に関わること15年、2013年より独立し、フリーランスPR、ヨガ、ルーシーダットンインストラクターとして活動中。原宿にある自身のプライベートスタジオkorat、千駄ヶ谷TrueNature、オフィスや個人宅での出張レッスン、Avity代官山スタジオでクラスを担当。また雑誌「DRESS」体幹部、ヨガ部の部長を勤め、部員は1300名を超える。美容のPRとしてキャリアを併せ持ち、健康的で美しくなることを伝えている。 一年を通してサーフィンを楽しむ中で、身体のバランス力や柔軟性、体幹や集中力を養いたいとルーシーダットンに出会い、身体と向き合う自己整体の素晴らしさに気づく。2013年、日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターコース修了。2015年、全米ヨガアライアンス200を取得し、ヨガの本質(癒し)と呼吸の質で人生の質が変わることを伝える為に更に活躍の場を広げている。

日 程:6月22日(水)

参加費:2,400円

時 間:20:20からレッスン開始 (21:20終了予定)

会 場:NOHARA BY MIZUNO

東京都渋谷区神宮前6-31-15 マンション31 2F



持ち物:着替え、タオル、水など。ヨガマット・ロッカー完備。

お申し込みはこちらから※終了しました

 

この記事のライター

人生を自分らしく楽しむ大人の女性たちに、多様な生き方や選択肢を提案します。

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