バリ修行の旅編・最終回サンスクリット語でマントラを歌う。
![バリ修行の旅編・最終回サンスクリット語でマントラを歌う。](https://p-dress.jp/uploads/article/image/1374/dressuser682.png?t=1721588769)
DRESS部活の部員のみなさま、明けましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願いします。
昨年12月より始まったTrueNatureでのルーシーダットン&ベーシックハタヨガのクラス。
参加してくださった部員の皆様から、「ルーシーダットンで身体が整えられた後に、ヨガのポーズが深まる!」と好評なので、今年も沢山のポーズを練習しながら、しなやかな身体づくり、安全なインストラクションで
皆様と楽しんでいきたいと思います。お一人参加の方も多く、レッスン後は交流を深めたりして楽しんで参加されています。
![](/contents/20321/img_144684b6d456c4873271ae39f7b0b2f1206443.jpg)
さて、バリのヨガ修行の続き(最終回w)
ディパ先生のクラスはいつも瞑想から始まります。
目にはみえないけど、確実に私たちのまわりに存在しているエネルギーについてたくさんの事を教わりました。
![](/contents/20321/img_8fa8aac811bc7974f4676a86c6fd53b5175838.jpg)
![](/contents/20321/img_291a0d0cac6162ae1d8c4b86d7b04feb224807.jpg)
ウジャイ呼吸を習っています。 喉を狭めて 海のさざ波の音を出してゆく呼吸。
アゴを引いて 出すのは 簡単!?だけど 喉が開放されても ぶれない呼吸の音と質を維持する練習です。
![](/contents/20321/img_39de5215e5a450702bc2a60a17f42a30199124.jpg)
前回紹介した、ピーター先生。
早朝 ビーチヨガクラス。
ヒマラヤスタイルの 自然と コネクトする ファイブエレメント(五大元素、パンチャマハブータ)ヨガ。
ダンスを踊っているようなゆっくりとした動きで、肉体の身体と精神の身体の中のエネルギーを循環させます。
![](/contents/20321/img_23040fea2845a65b84c041e949f16689214081.jpg)
これはキルタンクラス。
サンスクリット語でマントラを歌います。歌うって気持ちいい!
![](/contents/20321/img_1d23494bd924842c5b563455431811a1190104.jpg)
![](/contents/20321/img_e047180d2e46dcb9add4e718c3c1e0e1154790.jpg)
![](/contents/20321/img_2be39b6eef7d3336fe6b291670979dd6128675.jpg)
世界中から集まった仲間と過ごした1か月。
1ヶ月のバリ修行で、無事にTT(ティーチャートレーニング)を終えました。
いろいろと学ぶ事が多く、今後の人生に大きな影響を与えるくらいの素晴らしい時間でした。
瞑想は、TrueNatureのクラスでも行いたいと思いますので
楽しみにしていてくださいね。
レッスンでお待ちしています。