フランス式１分膣トレで、くびれやぺたんこ下腹を手に入れる
学研プラスは『フランス式 １分膣トレ』（ベルジェロン容子 著）を発売しました。尿もれ、内臓下垂、便秘、生理不順、更年期症状、冷え性、etc……女性の不調は「フランス式膣トレ」で解決！ フリーアナウンサーの中村江里子さんもおすすめの骨盤底筋群ポイントエクササイズ本です。
フランスでは「膣トレ」＝「レ エデュケシオン デユ ペリネ」は健康保険で受けられるほどメジャーで、その効果も女性の多くが知っている、いわば常識。
フランス語のペリネは、膣のまわり、つまり骨盤底筋群のこと。フランスで２児を出産し、フランス式膣トレのボディメイク効果を体感した著者が、日本で自宅でそのトレーニングを可能にしました。
骨盤底筋群から横隔膜までのお腹のインナーマッスルをしっかり動かせるため、実践した人は、もれなくお腹が凹み、くびれができると同時に、それぞれ産後太りや尿もれ、冷え、生理不順、骨盤のゆがみなどの悩みも同時に解消されたそう。この新感覚エクササイズ、ぜひ体感してみてください。
■フランス式膣トレとは？
下腹が凹む１分膣リセットエクササイズ
膣リセットエクササイズは、すべて音声ガイド付き！
スマホなどで聞きながら、しっかり筋肉に効かせることができます。
呼吸法と動かし方をマスターすれば、いつでもどこでもできるのが「フランス式膣トレ」の、もうひとつのポイントです。
いつでもどこでも１ポーズ ながら膣トレ
著者：ペルジェロン容子
ヨガをベースとしたパーソナル・トレーニングを行う。フランスやアメリカで活動。
フランスで出産後、フランス式膣トレ「ペリネ・エクササイズ」に出会い、それを取り入れた独自メソッドを開発。３児の母。
■商品概要
・署名：フランス式 １分膣トレ
・著者：ベルジェロン容子
・定価：1200円（税別）
・発売日：2019年６月27日（木）
・判型：A５判／112ページ
・電子版：あり
・ISBN：978-4-05-801055-6
・発行所：（株）学研プラス
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