体の内側から美しく。腸にやさしいヨーグルトドリンク5選

体の内側から美しく。腸にやさしいヨーグルトドリンク5選

9月になり、涼しく過ごしやすい日も出てきました。ただ、暑い夏に体力が落ちて、いまひとつ食欲がわかない方もいるのでは。そんなお疲れ気味の方にぴったりな、飲みやすく腸内環境も整えてくれるヨーグルトドリンク5種類をご紹介します。すべてコンビニで手軽に買えるものばかりです。


急激な気温の変化も見られる9月。夏の疲れが出やすい季節です。

朝食を食べる元気が出ない、または甘いものを食べたいけれど、胃腸がもたれているような日には、さらっといただけるヨーグルトドリンクが◎。

コンビニなどで手軽に買える、おすすめヨーグルトドリンク5つをご紹介します。

■生きて腸まで届く 乳酸菌入り のむプレーンヨーグルト

まずは、セブン-イレブンの「生きて腸まで届く 乳酸菌入り のむプレーンヨーグルト」です。プレーンには、180gと270gと2サイズがあります。270gは大容量なので、たっぷりほしい方におすすめです。

生きて腸まで届く乳酸菌(HN019菌)入りで、腸内のビフィズス菌や乳酸菌を増やす働きのあるガラクトオリゴ糖(ヤクルト社オリゴメイト)が使われています。

やや濃厚でコクのある舌触り、そして三温糖を使っているからか、優しい甘味を感じられます。ヨーグルト感をしっかり堪能できますよ。

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■生きて腸まで届く乳酸菌 のむヨーグルト アロエ果肉入り

続いて、セブン-イレブンの「生きて腸まで届く乳酸菌 のむヨーグルト アロエ果肉入り」です。フルーツなどが入っているシリーズはすべて190g。他にいちご、ブルーベリー、ゴールデンパインなどもあります。

生きて腸まで届く乳酸菌入りで、アロエ葉肉入りはヨーグルトのまろやかさと一緒に、アロエのつるっとした食感を楽しめます。

あまり食欲のない日の朝食に向いています。

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■ブルーベリー ヨーグルトドリンク

ファミリーマートの「ブルーベリーヨーグルトドリンク」です。サークルK・サンクスでも取り扱いがあります。

大容量240gのクリーミープレーンと、200gのプレーン、ブルーベリー、ストロベリーなどの種類も。

クリーミープレーンはかなり濃厚なテイストですが、プレーンほかフルーツのシリーズは比較的さらっとした飲みごたえです。

ブルーベリーには、つぶつぶのブルーベリー果肉がまろやかなヨーグルトにブレンドされ、飲み進めるにつれて、果肉の食感を存分に楽しめる一品です。

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■生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト 緑の野菜(スピルリナ入り)

ローソンの「生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト 緑の野菜(スピルリナ入り)」です。

ローソンというと、グリーンやフルーツ、話題になったチアシードなどが入ったスムージーが広く知られていますが、ヨーグルトドリンクのラインナップにも少しひねりがあります。

ヨーグルトドリンクシリーズには、プレーン、キウイ、ストロベリー、ブルーベリー、プルーン、ピーチミックスなど。

緑の野菜(スピルリナ入り)には、スーパーフードのスピルリナと、7種類の野菜(ほうれん草・セロリ・パセリ・クレソン・キャベツ・ラディッシュ・みつば)が配合され、ビフィズス菌BB-12菌も使用されています。

わりとマイルドなヨーグルトのテイストですが、スムージー感覚で飲みたい方におすすめです。

株式会社ローソン

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■生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト ストロベリー

同じくローソンの「生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト ストロベリー」です。

ストロベリーは、ごろごろとした苺の果肉が入ったスイーツ感覚の飲むドリンクヨーグルトで、太いストローを使って「食べるように飲む」感覚。

ビフィズス菌BB-12菌に加え、ビフィズス菌を増加させるというフラクトオリゴ糖も配合。機能性が高められているといいます。

お菓子を食べるにはちょっと重たい、でも甘いものがほしいときに。

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■食欲が落ちる時期にぴったりなヨーグルトドリンク

季節の変わり目は、急激に気温が下がったり、暑さがぶりかえしたりと不安定です。体調も気候に影響されて、食欲がなくなったり……。

飲むヨーグルトで腸内環境を整え、初秋を健康的に過ごしたいものですね。

この記事のライター

(株)FILAGE(フィラージュ)代表。書評家&ブックコーディネーター。女性のキャリア・ライフスタイルを中心とした書評と絵本の執筆、選書サービスを行っています。※【女性限定】「働く女性のための選書サービス」“季節の本屋さん”...

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