なんとなく疲れた、何もしたくない。がんばりすぎた日は「自分をやさしく許す」こと

なんとなく、疲れた日。

仕事で大きなミスをしたわけじゃない。なにか、傷付くことがあったわけでもない。はっきりとした理由なんてないけれど、なんだか、疲れた。どうしても元気が出ない。

毎日、やらなくちゃいけないことに追われて、誰かに気を使って、ひたすらに走って。そうしていると気づかないけれど、ふと、疲れた自分を見つけてしまう日がある。

どうしても、不安で
どうしても、泣きたくて

なにもかも、上手くいかなくて
なにもかも、投げ出したくなって

そんな自分を見つけてしまう日が、ある。
なんてダメなんだろうって、否定する気持ちを、ため息に溶かす。

ぼんやりとしながら、スマホを手にとる。

親指でスクロールした先の世界は、どれも、まぶしい。わたし以外のすべての人が素晴らしく思える。並んでいる写真はすべて、きらめいて見える。うらやましい。

眺めていると、わたしなんてますますダメな人間に思えてしまう。画面が流れていくたびに落ち込んでいく。ああ、見なければよかったと、自分を責める。

誰かにすがりたくて、友人にメッセージを送る。

――なんか、疲れた。

すこし経って、返信がくる。

――どうしたの？

――ちょっと弱ってるかも。
――大丈夫？
――元気ない。ダメだね～。ごめんね、突然。
――弱ってもいいんだよ。そんな自分も許そうよ。

……許す？

はっきりとした理由がないのに、元気のない自分を？もっとがんばっている人はたくさんいるのに、こんなにもダメな自分を？

思いがけないことばだった。自分では考えもしなかったから、すこし驚いた。どうにかして元気になって、早く前に進めるようにしないと、って思うんだけどな。

彼女は、続ける。

――だって、ダメって思うとさらに苦しいでしょ？
――ほら、わたしたち、真面目だからさ（笑）。
――弱ってる自分を否定して、落ち込んじゃう。
――でもね、そんな自分を許していいんだと思う。

――わたしたち、ちゃんと、がんばってるよ！

■疲れた。何もしたくない。そんな日は「がんばった日」

毎日、仕事をしたり、家事をしたり。気づかないうちに、わたしたちは、一生懸命になっている。大人になるとあまり言われないけれど、みんな、「がんばりやさん」だ。

がんばっている、なんて、言っちゃいけない？
本当にがんばっていたら、そんなこと言わない？
たまにはいいじゃない。すこしくらい。
それぞれの場所や方法で、わたしたちはみんな、がんばっているから。

だから、疲れた自分も、どうしても元気が出ない自分も、ダメだなんて思わずに。憧れたり、嫉妬したり、ときどき、揺らいだり。あなたになりたいと、わたしでありたいを行ったり来たりして、矛盾するときだってあるけれど。

そんな自分もいるよね、そんなときもあるよねって、やさしく許してあげよう。

「許す、かぁ……。」

友人が送ってくれた、その言葉を、何気なく調べてみた。許すには「ゆるめる」という意味もあるみたい。

そういえば、最近、新しい仕事に取り組んでいて、考えなきゃいけないことが多かった。成功させないとって必死だったし、いつもより気を張っていたかもしれないなぁ。

ゆるめる。そうだよね。たまには、いいよね。
わたし、ちゃんと、がんばってる。ダメじゃない。

うんと伸びをしてみる。両手を思いっきり上にあげて、ストンと下ろす。深く息を吸って、ふうっと吐きだして。たったそれだけでも、ふしぎと楽になれた。そっか、いつの間にか、力を入れっぱなしだったのかもしれないなぁ。