自分と毎日が輝き出す習慣【長谷川朋美 連載 #3】

自分と毎日が輝き出す習慣【長谷川朋美 連載 #3】

<前編>新刊『自分と毎日が輝き出す50の習慣』出版記念トークライブで長谷川朋美さんが語った、本には書かれていない習慣を6つご紹介します。ときめくものに囲まれる・いらないものを視界からとことん排除するなど、人生を輝かせる上で必要なポイントが語られています。


こんにちは、長谷川朋美です。
4月21日に5冊目の書籍『自分と毎日が輝き出す50の習慣』を出版し、その出版記念トークライブを5月10日にサンクチュアリ出版にて開催しました。

そのトークライブの内容を、ダイジェストで紹介したいと思います!
本には書いていない「習慣」の話も、たくさん含まれているのでぜひご覧くださいませ。

■健康で美しくなるための習慣

とにかく、よく食べて・よく動いて・よく休む!

すべては基本が一番大切。世の中の成功哲学や自己啓発本の多くは同じことを言っていて、そしてそれは基本中の基本のこと。みんなわかっているけれどそれができないのだ。
美しく健康になることも同じで、基本的なことが実行できない限り、エステやサプリなど特別なものの効果はない。美しくなるために近道などないのだ。ビジネスの成功の秘訣と一緒で、とにかく毎日小さなコツコツとした努力を積み重ねるだけ。

ハッピーマインドが1番の美と健康の秘訣

いくらストイックに食や運動など整えても、それをストレスに感じていたり、目の前のことに楽しさや幸せを感じられずに、ただ実行していたりするだけの人は美しく見えない。結婚してもお金を持っても幸せじゃない人と一緒。
たとえ外見を飾っていない人でも、ありきたりの服を着ている人でも、心がハッピーな人は、とてもイキイキとして魅力的に見える。

何かに恋をする

これは恋愛に限ったことではない。何かにときめく・何かに夢中になっているとき、人はとても輝いて見える。すると人生もますます輝き出す。大好きなものについて熱く語っている人は魅力的だ。人生においてチャレンジしている姿は、異性も同性も惹きつける。

■暮らしを充実させるための習慣

目覚めたてと、眠りにつく前の布団の中で1日のイメージをする

何事においても最初と最後はとても重要。1日の始めのセルフイメージがその1日を左右すると言っても過言ではない。また夜寝る直前の心の状態は、睡眠の質と、次の日の朝の体と心のコンディションを左右する。だからこそ、たとえ1日バタバタと過ごす日でも、布団の中の目覚めと眠りにつく前の時間は丁寧に穏やかに自分と向き合おう。

ときめくものに囲まれる

ドキドキ・ワクワクするものに囲まれた生活や人生は、最高にエキサイティング。人・物・環境など、常にモチベーションを上げてくれるものに囲まれるとパフォーマンスの高い状態で毎日を過ごすことができて、人生が充実する。するとあなたはますます輝く。

いらないものを視界からとことん排除する

逆にピンとこない物・状況・人など、見て見ぬふりをして自分の周りに置いていませんか? こういった自分自身への小さな妥協を積み重ねると、どんどん自分の感覚が鈍くなってきて、直感や決断力が鈍っていきます。

自分の周りをシンプルに、いらないものがない状態を手に入れたとき、欲しいチャンスや出会いは、どんどんあなたの元にやってきます。

「引き寄せ」とは、何も特別なものを引き寄せる力というよりも、自分にスペース(余裕)がある状態のときに、周りのものに気づく力(受けれる力)のことだと思います。

お読みいただきありがとうございます。
次回は「仕事で結果を出すための習慣」「人間関係における習慣」「なりたい自分になるための習慣」について書きたいと思います。

お楽しみにどうぞ!

自分と毎日が輝き出す50の習慣

【長谷川朋美 連載 #5】自分と毎日が輝き出す習慣<後編>

https://p-dress.jp/articles/2069

新刊『自分と毎日が輝き出す50の習慣』出版記念トークライブで長谷川朋美さんが語った、本には書かれていない習慣を6つご紹介します。

この記事のライター

美LIFEクリエイター長谷川朋美 株式会社ルミエール代表 22歳で起業し、8年間述べ6店舗のトータルビューティーサロンを経営を経て現在は、全国・世界中を旅しながら、15年間の東京生活にピリオドを打ち、ナチュラルライフ...

最新の投稿


彼がもっと素敵に見える。女性が押さえておきたい男性用シャツとネクタイの常識

彼がもっと素敵に見える。女性が押さえておきたい男性用シャツとネクタイの常識

ビジネスシーンに最もふさわしくクラシカルなドレスシャツは、綿100%の白無地と言われているのをご存知ですか。男性用シャツの歴史を知ると、TPOに合ったシャツ選びができるようになります。シャツの正しい知識を押さえて、ビジネスシーンにふさわしいシャツ選びをパートナーとふたりでしてみてはいかがですか。


冬の老け顔をメイクで“なかったことにする”方法

冬の老け顔をメイクで“なかったことにする”方法

老け顔をメイクで“なかったことにする”方法をご紹介します。寒い冬は、顔や手足が冷えて全身の血流が悪くなり、顔色が冴えなかったり、疲れているように見えたりと、老け顔になりがち。目元や口周りなど、気になるポイントを押さえて、メイクでささっとカバーしてしまいましょう。


LINEの返信が遅い彼にイライラ……怒りを生み出しているのは自分かも【大人の上手な怒り術#2】

LINEの返信が遅い彼にイライラ……怒りを生み出しているのは自分かも【大人の上手な怒り術#2】

怒りと上手く付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事・戸田久実さんがお届けする連載【大人の上手な怒り術】第2回ではパートナーとのLINEのやりとりでイラッとしたときの、怒りとの付き合い方をご紹介します。


【GINZA SIX限定】フランク ミュラー×極上森伊蔵の2018年正月限定セット

【GINZA SIX限定】フランク ミュラー×極上森伊蔵の2018年正月限定セット

GINZA SIXの「フランク ミュラー ジュネーブ」では、FRANCK MULLER×極上森伊蔵 霧島切子セット<2018年正月限定>を発売中。1日1本限定で、全30本のご用意になります。高い美的感覚と最高の品質を貫くフランク ミュラーに共鳴する極上森伊蔵 霧島切子セットとGINZA SIXで出会ってください。


大人上品なブラウンヘアに仕上がる、おしゃれな白髪染め

大人上品なブラウンヘアに仕上がる、おしゃれな白髪染め

植物ヘアカラーのイメージ「染まらない」「髪色が合わない」「使いにくい」を払拭した画期的な商品「エコーレア ブラウン」(頭髪用化粧品)が、自然派化粧品エコーレアから新登場。高品質のヘナ色素とインディゴをブレンドした初めての方にも使いやすいヘナカラーです。


おっぱい