【心理テスト】あなたの後ろ向き度がわかる 2/2
■Aタイプのあなたは後ろ向き度30%……スーパーポジティブ思考タイプ
あなたは厳しくて困難な状況におかれたとしても、肯定的に物事を捉える人です。どんなに辛いことがあったとしても、なんとかなると信じて突き進むタイプ。
そんなポジティブなあなたの姿を見た周囲の人たちもまた、あなたに元気をもらい、希望の光になっているはず。でも、いまの現状を直視せずに楽天的に捉えてしまいがち。プラス思考であることは素敵ですが、ポジティブに捉えすぎるのも危険かも。自分の行動がどういう風に周囲に影響するかを考えましょう。
■Bタイプのあなたは後ろ向き度50%……自分の感じるままに表現するタイプ
あなたは直感的で、自分の気持ちに素直な人です。喜怒哀楽を自由に表現し、感情表現が豊かなタイプ。しかし、気分の波によって、うまくいくときといかないときの差が激しい傾向にあるようです。ネガティブ思考に感じるのは自然な心の反応です。
マイナスな思考にとらわれたとしても、自分の意思を持てば、プラスに変えられます。失敗や恐れに負けそうになったら、肯定感を高めましょう。「大丈夫!!」と言い聞かせて、前に進みましょう。
■Cタイプのあなたは後ろ向き度70%……最悪のリスクを想定しすぎて動けずにいるタイプ
あなたは慎重で思慮深い人です。常に最悪の状態を想定しながら行動するので、リスクには動じずに対応できるタイプ。悪いことを考えすぎて、先行きの見えない未来に対する不安や恐怖で臆病になる一面も。
悲観的に捉えるだけでなく、その後は必ず楽観的に捉える習慣を作りましょう。マイナスのイメージを深められるあなたであれば、プラスのイメージもまた深められるはず。「こうすれば上手くいく!!」という願望や希望を想定をし、アクションを起こしましょう。
■Dタイプのあなたは後ろ向き度90%……敏感で傷つきやすいタイプ
あなたは繊細でデリケートな人です。物事を敏感に感じやすく、小さなことにも目がいくタイプ。その一方で、いまいち自分に自信が持てず、ちょっとしたことでも悲観的に捉えてしまい、生きづらさを感じることも。
後ろ向きの状態から脱却するには、自分の心のなかにあるマイナスな感情を整理して、吐き出すこと。ストレスや不安などをだれかに話を聞いてもらうことや「つらい」「しんどい」などと声に出しながら、柔らかいクッションなどを叩くと、心がラクになります。
言葉を変えると受け止め方も変化する!!
後ろ向きな性格の人は、まだ起きていないことに対して、あれこれ心配をし、ストレスや不安が溜まりやすい傾向にあります。ネガティブな捉え方を変えるには「受け止め方」を注意するのがいいと思います。
そのために自分がいつも考えてしまいがちな思考と逆のことをやりましょう。「できない」と思ってしまったら「大丈夫!! 絶対にできるから」と声に出してみること。うまく行っても行かなくても、行動をした自分を承認すれば、物事への捉え方が変化していきます。
