ダイエット部

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くびれを取り戻すエクササイズ3選

くびれを取り戻すエクササイズ3選

気づいたらくびれがなくなってた。楽だから、とゆるめのお尻まですっぽりと隠してくれるフリーサイズのウェアを愛用している。そうすると、知らないうちに体型が変化していることってありますよね。


太ももの隙間をつくる、簡単エクササイズ

太ももの隙間をつくる、簡単エクササイズ

座った姿、立ち姿ともに、太ももに隙間があるとあの人細いな、という印象を持ちますよね…。太ももの内側の筋肉をエクササイズすると太ももの隙間はもちろん、ヒップアップにもつながるうれしい効果もついてきます。いづれも呼吸を止めずに行い、無理をしないことがポイントです。