藤原 美智子 さんが 2015/04/16 に更新
「水素風呂で悪玉活性酸素を除去!」

「水素風呂で悪玉活性酸素を除去!」

水素水を愛飲していることは去年の8月の連載で書きましたが、その効果が予想していなかったことに効いていることがわかりました。それは花粉症。去年までは目のかゆみや鼻水、鼻詰まりに悩まされていたんですが、今年はほどんどそうした症状が出ていないんです。他に花粉症対策は何もしていないので、水素のお陰だと気がついたんです。

水素 悪玉活性酸素 美容 健康

水素水を愛飲していることは去年の8月の連載で書きましたが、その効果が予想していなかったことに効いていることがわかりました。それは花粉症。去年までは目のかゆみや鼻水、鼻詰まりに悩まされていたんですが、今年はほどんどそうした症状が出ていないんです。他に花粉症対策は何もしていないので、水素のお陰だと気がついたんです。

水素水を飲むだけでなく、1月頃からは水素入浴剤も愛用しているのですが、もしかしたら、こちらのほうが花粉症に効いているのかも。何しろ、これを入れて入浴すると、半端じゃないほどの汗が出るんです。お風呂から上がっても、しばらくは熱くて、汗がフツフツと沸いて流れ出てくるほど。実は、水素は入浴剤にすると皮膚からも呼吸からも吸収されて全身に水素が行き渡るので、飲むよりも何倍も効果があるらしいんです。

ところで、水素水というのは水素ガスを含む水のこと。そして水素は全ての物質の中で一番小さくて、酸化力の強い悪玉活性酸素を除去する働きがあるということで今、世界中で研究が進められています。悪玉活性酸素はご存知のように、老化や病気の諸悪の根源となるもの。それを除去してくれるということは、美容と健康に素晴らしく効果があるということ。それを知ったので水素水を飲むだけでなく、水素入浴剤も愛用してより水素効果を取り入れてみようと思ったわけです。

ちなみに水素風呂にして水素を体内により多く取り込むためには、少しぬるめの温度にして長めに(7分以上)入ったほうが効果があるということなのですが、私は熱めのお風呂のほうが好きだし、何故かぬるま湯だとリラックスできないし、ちっとも汗もでてこない。そこで、まずは熱めに温度を設定して汗が出てくるぐらいに身体が温まったら、水を足してぬるめにして長く入るという方法を取っています。最近では「その日にできた悪玉活性酸素は、その日のうちに消去!」というつもりで毎晩、水素風呂にして入っています。

もっと水素効果のことを詳しく知りたい人は、日本の水素の第一人者と言われている太田成男教授の本や、「すいそのぽたーる」というサイトを見てみて!

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